Joga: Praktický prístup

Pôvodný názov:

Yoga: A Practical Approach

Obsah knihy:

Joga je skupina duševných, telesných a duchovných cvičení, ktoré vznikli v starovekej Indii. Je to duchovná veda, ktorej cieľom je dosiahnuť harmóniu medzi mysľou a telom.

Fyzické aktivity v joge pozostávajú z asán, ktoré sú sprevádzané dychovými cvičeniami. Zvyčajne sa končia obdobím relaxácie a meditácie. Jogínske cvičenia sa vo všeobecnosti delia na hath jogu, rádža jogu a tantrickú jogu.

Hath joga sa zameriava predovšetkým na budovanie fyzickej a duševnej sily pomocou cvičení a pozícií. Praktiky jogy majú svoje korene aj v rôznych náboženstvách, ako je budhizmus a džinizmus.

Pravidelné cvičenie jogy zlepšuje zdravotný stav, znižuje stres a podporuje relaxáciu. Témy obsiahnuté v tejto knihe o joge majú mimoriadny význam a určite poskytnú čitateľom neuveriteľné poznatky.

Niektoré z rozmanitých tém, ktoré sú tu zahrnuté, sa týkajú rôznych odvetví, ktoré patria do tejto kategórie. Pre niekoho, kto má záujem a zmysel pre detail, táto kniha zahŕňa najvýznamnejšie témy z oblasti jogy.