Joga počas tehotenstva a pôrodu

Recenzie čitateľov

Kniha o prenatálnej joge dostáva od používateľov zmiešané recenzie. Zatiaľ čo mnohí ju chvália ako komplexný a informatívny zdroj informácií pre tehotné ženy aj učiteľov jogy, viacerí používatelia vyjadrujú sklamanie nad absenciou očakávaných materiálov a jej obmedzenou vhodnosťou pre úplných začiatočníkov.

Dobre napísaná, informatívna, skvelý zdroj informácií pre tehotné ženy a učiteľov jogy, praktické cvičenia a dýchacie techniky, užívateľsky prívetivá, užitočná pre rôzne štádiá tehotenstva, pozitívne ohlasy používateľov, ktorí ju vyskúšali na iných.

Chýba bezplatné CD, ktoré bolo inzerované, nie je vhodná pre Kindle (chýbajú obrázky), niektorí používatelia ju považujú za príliš zameranú na osobné skúsenosti autora namiesto širšieho pohľadu a môže byť náročná pre úplných začiatočníkov.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga for Pregnancy and Birth

Obsah knihy:

Joga je uvedomenie si prepojenia medzi dychom, mysľou a telom. Toto spojenie prospieva fyzickej, emocionálnej, mentálnej a duchovnej pohode vo všetkých fázach života, ale veľmi výrazne počas tehotenstva.

Joga pre tehotenstvo a pôrod ponúka vám a vášmu partnerovi pri pôrode účinnú, jedinečnú holistickú techniku, ktorá vám pomôže maximalizovať vaše zdravie a pohodu počas celého tehotenstva aj po ňom. Ukazuje, ako využiť jogu na hlbší vhľad do procesu tehotenstva a vytvoriť si jogový a dychový program, ktorý bude jedinečne fungovať pre vás a vaše dieťa.

Naučte sa celý rad prispôsobených jogových pozícií, ktorých cieľom je poskytnúť pohodlie, vybudovať stabilitu a podporiť zmeny vo vašom tele. Dychové cvičenia podporia pokoj, zvýšia vitalitu a pomôžu zvládnuť pôrodné bolesti, zatiaľ čo jogové cviky na panvové dno podporia zdravý tonus a flexibilitu. A stiahnuteľné audio vám pomôže nastaviť tempo dýchania.

Vaše tehotenstvo je pozoruhodná cesta; naučte sa, ako pomocou jogy zvýšiť svoje pohodlie a kontrolu a rozvíjať zručnosti, aby ste k pôrodu pristupovali s dôverou.

O SÉRII

Ľudia sa učia s programom Teach Yourself už od roku 1938. Vďaka širokej ponuke praktických príručiek, ktoré sa venujú učeniu jazykov, životnému štýlu, koníčkom, podnikaniu, psychológii a svojpomoci, nájdete knihu Teach Yourself na čokoľvek, čo chcete robiť. Pridajte sa k viac ako 60 miliónom ľudí, ktorí dosiahli svoje ciele s Teach Yourself, a nikdy sa neprestaňte učiť.