Joga odvahy a súcitu: Vedomé dýchanie a riadená meditácia

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

Yoga of Courage and Compassion: Conscious Breathing and Guided Meditation

Obsah knihy:

Lekcie života bez strachu prostredníctvom dychovej práce, jemného pohybu a meditácie založené na skúsenostiach ľudí na pokraji života.

- Zdieľa sériu jednoduchých, praktických a hlbokých vedomých dychových, pohybových a meditačných cvičení, ktoré vám pomôžu obísť myseľ zameranú na ego, otvoriť srdce a žiť v prítomnom okamihu.

- Vypracované na základe autorovej desaťročia trvajúcej práce s pacientmi s rakovinou.

Počas desaťročí vyučovania jogy a meditácie pacientov s rakovinou bol William Yang svedkom stoviek prelomov do radikálnej prítomnosti a otvorenosti srdca. V mnohých ohľadoch ho pacienti naučili viac ako on ich. Na základe tejto spolupráce s chorými a umierajúcimi vyvinul Yang sériu jednoduchých, praktických a hlbokých vedomých dychových, pohybových a meditačných cvičení, ktoré pomáhajú obísť egocentrickú myseľ, otvoriť srdce a žiť bez strachu v prítomnom okamihu.

Yangove cvičenia sa začínajú výzvou k znovuobjaveniu prirodzeného a nenúteného spôsobu dýchania, aby sme sa mohli zbaviť svojho úzkostlivého ega a znovu vpustiť život. Odtiaľ, rozširujúc postupnosť krok za krokom, sa autorka zameriava na uzemnenie a spojenie s Matkou Zemou, prácu s chrbticou, aby sa rozvinul nový pocit sebadôvery, a na opätovné otvorenie srdca láske.

Keď sa zbavíme prvkov vystresovaného, úzkostlivého človeka, ktorým sme kedysi boli, dokážeme sa lepšie naladiť na svet okolo nás láskyplným a starostlivým spôsobom. Yang prostredníctvom lekcií získaných od svojich pacientov s rakovinou ukazuje, ako môžeme s odvahou a súcitom žiť a milovať bez výhrad v ktoromkoľvek období nášho života.