Joga: Najlepší sprievodca cvičením jogy, upokojenie mysle a zlepšenie ducha (Jogové pozície a pozície pre efektívne chudnutie

Pôvodný názov:

Yoga: The Best Guide to Yoga Practice, Calm Your Mind and Improve Your Spirit (Yoga Poses and Postures for Effective Weight

Obsah knihy:

Táto kniha spája staroveké poznatky a najnovšie vedecké objavy, aby ste nemrhali časom na stratégie sebazdokonaľovania, ktoré nefungujú. Stačí sa riadiť radami uvedenými v knihe a v priebehu niekoľkých týždňov, ak nie dní, zaznamenáte jednoznačnú zmenu.

Tu sú len niektoré zo spôsobov, ktoré vám prinesú úžitok:

-Top tipy na zvýšenie vašej životnej sily a vitality.

-Viac ako 14 póz s podrobným návodom a farebnými fotografiami.

-Tajomstvá o tom, ako môže joga prispieť k zníženiu hmotnosti.

-Najlepšie spôsoby, ako zvýšiť svoj metabolizmus.

-Podrobný návod na cvičenie pránajámy.

-Komplexné rozdelenie hatha jogy.

-Ako napodobniť dýchacie techniky, ktoré starovekí jogíni praktizovali po stáročia.

-Preskúmanie histórie jogy.

-Objavte starobylý systém duchovnosti, ktorý má vplyv na fyzické aj duševné zdravie.

-Odhaľte tajomstvo zlepšenia duševnej pohody a živej energie.

-Mnoho, oveľa viac.

Joga dokáže robiť absolútne zázraky pri mnohých problémoch. V tejto knihe si prejdeme, ako môže joga pomôcť pri odbúravaní stresu, chudnutí a sebavedomí. Táto kniha vás prevedie prvým mesiacom cvičenia jogy a zameria sa na tri rôzne konkrétne problémy, ktoré dokáže joga vyriešiť.