Joga mysle: Cesta za hranice fyzického, 30 dní na zlepšenie vašej praxe a revolúciu vášho života zvnútra

Recenzie čitateľov

Kniha „Yoga Mind“ od Suzan Colonovej získala zmes veľmi pozitívnych recenzií, pričom mnohí čitatelia chvália jej zasvätený, vtipný a praktický prístup k filozofii jogy a zároveň spochybňujú niektoré mylné predstavy o tejto praxi. Kladie dôraz na duševné uvoľnenie a sebazdokonaľovanie prostredníctvom série cvičení, ktoré možno ľahko začleniť do každodenného života. Čelila však kritike zo strany menšiny čitateľov, ktorí sa domnievajú, že jej chýbajú podstatné informácie.

Čitatelia na knihe oceňujú jasné vysvetlenie filozofie jogy, zrozumiteľné rozprávanie, praktické cvičenia na mentálne uvoľnenie a autorovu schopnosť prelínať osobné príbehy s jogovým učením. Mnohí ju považujú za motivujúcu a prístupnú pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov. Knihu vnímajú ako cenný zdroj informácií pre sebazdokonaľovanie a pochopenie jogy nad rámec fyzických pozícií.

Niektorí čitatelia vyjadrujú sklamanie a tvrdia, že knihe chýba hĺbka a podstatné informácie. Vyskytujú sa obavy, že by sa mohla príliš venovať osobným skúsenostiam autora namiesto toho, aby sa zamerala na širšie poznatky o joge. Niekoľko recenzií naznačuje nesúlad s autorovým pohľadom a považuje ho za menej pôsobivý.

(na základe 30 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga Mind: Journey Beyond the Physical, 30 Days to Enhance Your Practice and Revolutionize Your Life from the Inside Out

Obsah knihy:

Suzan Colonová, učiteľka jogy a bývalá vedúca redaktorka časopisu O, The Oprah Magazine, preniká hlboko do duchovnej filozofie jogy a rozoberá tridsať základných zložiek, ktoré obohatia vašu prax a zmenia váš život zvnútra. Žijeme v čoraz stresujúcejšom svete a vieme o nebezpečných účinkoch stresu na naše zdravie.

Meditácia a uvedomelosť sa však niekedy môžu zdať neuchopiteľné, nedosiahnuteľné a nemožné vtesnať ich do našich rušných dní. Dokonca aj pri slove "joga" sa mnohým ľuďom zvyčajne vybavia zložité, krútiace sa pozície - ale to nie je všetko. V úplnom význame je joga súborom životných lekcií na dosiahnutie zdravia a pohody a duchovnou technológiou z dávnych čias, ktorá je v súčasnosti aktuálnejšia a potrebnejšia ako kedykoľvek predtým.

V knihe Yoga Mind sa Suzan Colonová delí o tridsať základných komponentov na zvýšenie sebauvedomenia a vnútornej rovnováhy, ktoré môžete využívať počas celého dňa - v dopravnej zápche, vo vlaku, v práci aj doma. Uvádza, ako môžeme pomocou jogy pestovať odolnosť v náročných časoch, znižovať stres a obohacovať svoje vzťahy s rodinou, prácou a sebou samými.

Táto príručka obsahuje 30-dňový program navrhnutý na vytvorenie jemných, ale silných zmien vo vedomí a postoji, ktoré vedú k skutočnej, trvalej zmene. Či už ste zarytý jogín alebo začiatočník v tejto praxi, Yoga Mind vám pomôže zjednotiť telo, myseľ a srdce, aby ste sa stali svojím najlepším ja a vypestovali vo svojom živote trvalé šťastie.