Joga Girls' Club: Robte jogu, tvorte umenie, buďte sami sebou

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi oceňovaná pre svoj pútavý a interaktívny prístup k joge pre tínedžerov, ktorý ponúka rôzne aktivity a cvičenia na uvedomenie. Je vhodná pre dospievajúcich aj pre tých, ktorí ich učia, so zameraním na osobný rast a sebareflexiu.

Vysoko interaktívna, vhodná pre tínedžerov aj učiteľov, obsahuje opisy pozícií, ponúka výtvarné nápady, podnety na písanie a aktivity na uvedomenie si, podporuje sebapoznávanie a osobný rast, doplnená čiernobielymi ilustráciami na vyfarbenie.

V jednej recenzii je uvedené negatívne hodnotenie jednou hviezdičkou, čo naznačuje možnú nespokojnosť, hoci konkrétne dôvody tohto hodnotenia nie sú podrobne uvedené.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga Girls' Club: Do Yoga, Make Art, Be You

Obsah knihy:

Yoga Girls' Club je neodsudzujúce a zábavné prostredie na sebapoznávanie, kde sa dievčatá a mladé ženy môžu cítiť posilnené, aby zvládli zmeny, výzvy a spoločenské tlaky života tínedžerov so sebadôverou a sebavedomím.

Interaktívny formát pracovného zošita zoznamuje dievčatá s jogou a meditáciou a ponúka časté príležitosti na sebareflexiu prostredníctvom krátkych kresebných a písomných cvičení, čo umožňuje dievčatám pozitívnym a potvrdzujúcim spôsobom preskúmať, kto sú a čomu veria. Kniha prevedie čitateľku 43 ilustrovanými, ľahko vykonateľnými jogovými pozíciami, z ktorých každá má jedinečný prínos pre zdravie a pohodu, a tiež vysvetľuje rôzne jogové dýchacie techniky a navrhuje jogové sekvencie, ktoré pomôžu dievčatám vytvoriť si vlastné jogové postupy. Nájdete tu aj 9 zábavných výtvarných aktivít, ktoré majú podporiť tvorivé vyjadrovanie.

Táto kniha je ideálna pre dospievajúce dievčatá vo veku 11 - 17 rokov a poskytne praktické nástroje aj inštruktorom jogy, školským poradcom, psychoterapeutom, arteterapeutom a pracovníkom s mládežou, ktorí chcú v tejto vekovej skupine skúmať identitu, podporovať sebadôveru a sebavedomie.