Hodnotenie:
Kniha je vysoko oceňovaná pre svoj komplexný a prístupný prístup k joge, ktorý spája praktické poznatky s vedeckými princípmi. Recenzenti oceňujú jej schopnosť prispôsobiť sa rôznym štýlom učenia a jej užitočnosť pre praktizujúcich aj učiteľov.
Výhody:⬤ Informatívna a prehľadná
⬤ spája funkčnú kondíciu s jogou
⬤ obsahuje solídne citácie a praktické príklady
⬤ vyhovuje rôznym zmyslovým učebným štýlom
⬤ prínosná pre cvičiteľov jogy, učiteľov, fyzioterapeutov a športových lekárov
⬤ logická a postupná prezentácia.
Niektoré recenzie neuvádzali konkrétne nedostatky, ale komplexné informácie môžu byť pre začiatočníkov ohromujúce.
(na základe 9 čitateľských recenzií)
Yoga Deconstructed (R) - Movement science principles for teaching
Mnohých ľudí priťahuje cvičenie jogy ako spôsob, ako znížiť stres a viac sa hýbať. Keďže však väčšinu času trávia za pracovným stolom, ich telo často nie je pripravené na vykonávanie mnohých tradičných fyzických pozícií.
Okrem toho prirodzene flexibilných ľudí bude cvičenie priťahovať, pretože im ide ľahko. Často im však chýba stabilita potrebná na podporu kĺbov v týchto pozíciách, čo ich robí zraniteľnými voči bolesti a zraneniam z opakovaného stresu.
Yoga Deconstructed(R) ponúka zážitok z jogy s interdisciplinárnym prístupom, ktorý integruje iné pohybové metódy a modernú vedu o pohybe. Tento prístup pomáha študentom lepšie sa pohybovo zorientovať, čo ich lepšie pripraví na ásany a zlepší ich schopnosť fungovať v každodennom živote.
Táto kniha učí:
Ako pomôcť študentom lepšie sa hýbať a znížiť riziko zranenia v rámci jogy, pilatesu alebo inej pohybovej modality.
Regresie a progresie pre ľudský pohyb a jogové ásany, aby zodpovedali jedinečným potrebám študenta.
Zručnosti kritického myslenia, ktoré pomôžu študentom bezpečne prejsť z fyzioterapie na skupinové hodiny.
Stratégie na zavedenie variability a neuromuskulárnej reedukácie, ktoré pomáhajú uľahčiť odolnosť tkanív, neuroplasticitu a nové pohybové vzorce.
Ako uplatňovať prístup založený na zručnostiach namiesto prístupu založeného na líniách.
Moderné pohybové aplikácie vrátane somatiky, metód senzorickej spätnej väzby a nápravných cvičení.
Ako dekonštruovať a rozšíriť jogové asány nad rámec statických, dvojrozmerných tvarov s cieľom znížiť riziko hypermobility a zranení z opakovaného stresu.