Joga citlivá na traumu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 7 hlasoch.

Pôvodný názov:

Trauma-Sensitive Yoga

Obsah knihy:

Traumatické udalosti sú viac než len príbeh alebo jediná udalosť v živote človeka; telo si traumatické udalosti pamätá a môže ich prežívať znova a znova, dokonca aj po mnohých rokoch.

Táto kniha ukazuje, ako sa dá trauma-sensitive joga využiť v individuálnej terapii a v skupinách na prekonanie traumy tým, že upokojuje nervový systém a pomáha ľuďom dostať sa z disociatívnych stavov. Kniha tiež ukazuje učiteľom, ako zistiť, kedy určité pozície vyvolávajú úzkosť, a ponúka spôsoby, ako podporiť liečenie na všeobecných hodinách jogy.

Autorka čerpá zo svojich skúseností traumatologickej terapeutky aj učiteľky jogy, zameriava sa na prepojenie tela a mysle a predstavuje ásany a dychové cvičenia, ktoré môžu traumatizovaným pacientom pomôcť znovu sa zapojiť a prevziať kontrolu nad svojím telom.