Jeruzalemská diéta: Vydarená kniha: Riadená imaginácia a osobná cesta k regulácii telesnej hmotnosti

Recenzie čitateľov

Kniha Jeruzalemská diéta ponúka jedinečný prístup k chudnutiu, ktorý sa namiesto tradičných diétnych plánov zameriava na mentálne predstavy a riadenú vizualizáciu. Niektorí čitatelia oceňujú jej introspektívny charakter a potenciál pre hlbšie pochopenie osobného vzťahu k jedlu, iní kritizujú jej nedostatok praktických diétnych pokynov a majú pocit, že pri chudnutí účinne nepomáha.

⬤ Predstavuje jedinečný prístup prostredníctvom riadených obrazových a vizualizačných cvičení.
⬤ Podporuje sebareflexiu osobných presvedčení a vzťahov k jedlu.
⬤ Niektorí čitatelia uvádzajú pozitívne zmeny vo svojich stravovacích návykoch a myslení.
⬤ Písanie je pútavé a dobre plynie, vďaka čomu je čítanie príjemné.

⬤ Chýbajú konkrétne informácie o výžive a praktické stravovacie plány.
⬤ Niektorí čitatelia považujú cvičenia s riadenou predstavivosťou za neúčinné bez odborného vedenia.
⬤ Názov a marketing môžu byť zavádzajúce, keďže nejde o tradičnú knihu o diétach.
⬤ Kritici majú pocit, že zneužíva čitateľov, ktorí hľadajú skutočnú pomoc.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Jerusalem Diet: Guided Imagery and the Personal Path to Weight Control

Obsah knihy:

Je to kniha o tom, prečo jeme a prečo držíme diétu, prečo sa prejedáme a potom sa zbavujeme, prečo sa nám nakoniec nepodarí nasýtiť a uspokojiť človeka, ktorým by sme naozaj chceli byť.

Nie je to kniha o diétach v bežnom zmysle slova, hoci obsahuje mnoho praktických rád, ako schudnúť a udržať si hmotnosť. Je to skôr kniha o chuti do jedla.

Je o našej chuti do života a o tom, ako si ju môžeme udržať, pričom čerpá z nástrojov riadenej imaginácie, ktoré vyučovala jeruzalemská psychoterapeutka a duchovná sprievodkyňa Colette Aboulker-Muskat.