Jenina cesta: Ako som zmenila svoj život, jedlo za jedlom, a vy môžete tiež

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 7 hlasoch.

Pôvodný názov:

Jen's Journey: How I Changed My Life, Meal by Meal, and You Can Too

Obsah knihy:

Po rokoch emočného prejedania, ktoré sa ešte zhoršilo v dôsledku zlého vzťahu, vážila Jennifer Carroll takmer 26 kíl. Keď sa jej narodil syn, rozhodla sa odísť zo zneužívania, presťahovať sa domov a radikálne zmeniť svoj životný štýl.

Zmenou stravovacích návykov a spoluprácou s osobným trénerom schudla 12 kíl. Keď sa fyzicky a psychicky posilnila, zlepšili sa všetky oblasti jej života.

V tejto knihe sa Jen delí o svoj pozoruhodný príbeh a opisuje, ako prekonala svoj boj s emocionálnym stravovaním a naučila sa milovať cvičenie. Obsahuje viac ako 75 kalorických receptov, ktoré sú jednoduché, rýchle na prípravu a plné chutí, aby vás zasýtili a zároveň vám pomohli dosiahnuť vaše ciele, jedno jedlo za druhým.