Jemná joga a meditácia, veľké tlačené vydanie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Gentle Yoga and Meditation, Large Print Edition

Obsah knihy:

VEĽKÉ TLAČOVÉ VYDANIE: Obsahuje 30 pozícií v sede a v stoji, ktoré pomáhajú telu udržať alebo znovu získať rovnováhu (aby sa neprevrátilo) a zostať pružné. Sú upravené zo štandardných jogových pozícií tak, aby boli vhodné pre mladých aj starších dospelých.

Potom nasleduje 10 meditačných techník, ktoré dávajú možnosť výberu za rôznych okolností a obsahujú meditačnú techniku dýchania, ako používať malu a mantru, meditácie v sede, pri chôdzi a na zníženie stresu a meditácie na duchovné uzdravenie, rozvoj intuície a pamäťových schopností. Nasleduje filozofia jogy, ktorá zahŕňa rôzne cnosti, z ktorých si možno vybrať ktorúkoľvek a použiť ju ako jednu prax. Všetky pozície sú ilustrované.

12 753 slov. Počet strán: 108.