Hodnotenie:
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.
Eat More Greens: Eat More Plants with Over 65 Quick and Easy Recipes
Zaveste viac rastlín do každého jedla s viac ako 65 rýchlymi, jednoduchými a zaujímavými receptami.
Všetci vieme, že v rámci pestrej stravy musíme jesť viac ovocia a zeleniny, ale koľkí z nás uviazli v rutine varenia brokolice na pare alebo smaženia papriky pri tých istých, starých a nudných jedlách? V knihe Jedzte viac zeleného sa dozviete, ako zaradiť ovocie a zeleninu do raňajok, obedov a večerí novým a vzrušujúcim spôsobom.
Medzi jedlá patrí Matcha Smoothie, ryža Kimchi inšpirovaná kórejskou kuchyňou, Rocky Road a dokonca aj jahňacie mäsové guľky, ktoré dokazujú, že zdravé jedlá nemusia byť nudné.
Recepty sú krátke na stránku, ale idú ďaleko, pokiaľ ide o chuťový profil a nutričné zdravie, pričom sa v každom z nich uvádza, koľko rastlín sa používa (pozor, spoiler: každé zo 65 jedál obsahuje aspoň štyri rôzne, chutné zelené rastliny).
Kniha Eat More Greens obsahuje obľúbené rodinné jedlá, večere z jedného hrnca, chutné koláče a super smoothies, pričom jej cieľom nie je urobiť z vás vegetariána, ale len zabezpečiť, aby ste jedli dostatok rastlín na zlepšenie celkového zdravia.
-Čoraz viac ľudí sa stáva flexitariánmi nielen z ekologických, ale aj zo zdravotných dôvodov.
-Hnutie za zdravie čriev je masívne a mnohí si uvedomujú dôležitosť Symprovu a iných probiotík v strave.
-Táto kniha čitateľov naučí (veľmi nekazateľským spôsobom), ako môžu zaradením väčšieho množstva zelených potravín do jedálnička dosiahnuť skvelé zdravie čriev bez potreby doplnkov stravy.