Jedzte, aby ste vyhrali: Výživa pre dosiahnutie špičkového výkonu u športovkýň v kolektívnych športoch

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje dôležité informácie o športovej výžive špeciálne pre ženy a zaoberá sa tým, ako sa ich výživové potreby líšia od potrieb mužov a aký vplyv má výživa na ich výkonnosť a menštruačné zdravie.

Ponúka usmernenia založené na dôkazoch, ktoré sú prispôsobené jedinečným výživovým požiadavkám žien, vrátane príjmu sacharidov a bielkovín, načasovania jedál a výberu potravín na regeneráciu. Poskytuje praktické rady a recepty a zároveň potenciálne šetrí čas a peniaze čitateliek na lekárske testy.

V recenzii sa neuvádzajú žiadne konkrétne zápory, ale nedostatok negatívnych ohlasov môže naznačovať obmedzený pohľad na potenciálne nedostatky.

(na základe 1 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat to Win: Nutrition for Peak Performance in Female Team Sport Athletes

Obsah knihy:

Táto kniha obsahuje 80 chutných, zdravých a jednoduchých receptov na doplnenie energie a regeneráciu, vzorové tréningové plány, praktické rady a konkrétne pokyny pre športovkyne v tímových športoch, ktoré pomôžu čitateľovi jesť tak, aby zvíťazil!