Jedzte, aby ste porazili svoju diétu - spaľujte tuk, ozdravte svoj metabolizmus, žite dlhšie

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Li je dobre prijímaná pre svoj informatívny obsah o výžive, metabolizme a zdraví. Mnohí čitatelia ju považujú za pútavú a poučnú, niektorí ju však kritizujú za podobnosť s bežnými diétami a prílišnú podrobnosť. Celkovo je však chválená za zrozumiteľné vysvetlenia podložené vedeckým výskumom.

⬤ Informatívna a dobre preskúmaná
⬤ ľahko zrozumiteľné vysvetlenia
⬤ ponúka pohľad na to, ako potraviny ovplyvňujú zdravie a metabolizmus
⬤ pomáha čitateľom robiť informované rozhodnutia v oblasti stravovania
⬤ mnohými čitateľmi veľmi odporúčaná.

⬤ Niektorí ju považujú za konvenčnú diétu s obmedzeniami
⬤ niekoľko čitateľov má pocit, že je príliš podrobná a informačne náročná, čo ovplyvňuje čitateľnosť
⬤ niektorí recenzenti kritizujú, že nespĺňa ich očakávania.

(na základe 47 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat to Beat Your Diet - Burn fat, heal your metabolism, live longer

Obsah knihy:

Schudnite tým, že budete jesť viac toho, čo máte radiPrvá kniha doktora Williama Liho Eat to Beat Disease nám ukázala, ako môže konzumácia správnych potravín znížiť riziko chronických ochorení a zároveň predĺžiť náš život a zlepšiť naše celkové zdravie. Na základe tohto prelomového diela nám teraz Dr.

Li prináša knihu Jedzte, aby ste porazili diétu, revolučný, vedecky podložený prístup k chudnutiu. Konzumácia väčšieho množstva správnych potravín a prijatie „mediteránsko-ázijskej“ stravy (kombinácia toho najlepšieho zo stredomorskej a ázijskej stravy) môže podporiť úbytok tuku a zlepšiť náš metabolizmus už za 21 dní.

Kniha Jedzte, aby ste porazili svoju diétu, zakorenená v nových vedeckých poznatkoch, ponúka jednoduchý plán poskytujúci popredné výskumy o tom, ako nám doplnky stravy, spánok a cvičenie môžu pomôcť brániť telo pred nadbytočným tukom. Vďaka prehľadným zoznamom potravín a receptov, ktoré bojujú proti tukom, vrátane týždenného detoxu a trojtýždňového protokolu na chudnutie, táto kniha umožňuje čitateľom zdravo schudnúť 10 až 20 kíl - a to všetko pri zvýšení pôžitku z jedla.