Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Jedzte a hodujte od Dr. Jaya Richardsa je komplexným skúmaním pôstu, ktoré spája vedecký, historický a duchovný pohľad. Mnohí čitatelia ju považovali za prenikavú, pútavú a praktickú, pričom ocenili najmä jej zrozumiteľné písanie a použiteľné pôstne a ketogénne plány. Kniha bola opísaná ako kniha, ktorá mnohým jednotlivcom zmenila život a umožnila im prijať pôst nielen ako diétu, ale ako životný štýl.
Výhody:Kniha je veľmi čitateľná a prístupná, zrozumiteľne podáva zložité myšlienky. Spája vedecké, historické a teologické poznatky o pôste, čím poskytuje komplexný pohľad. Čitatelia ocenia jej praktický prístup vrátane šesťtýždňového plánu, ktorý uľahčuje osvojenie si životného štýlu pôstu. Mnohí po zavedení učenia knihy hlásili výrazné zlepšenie zdravotného stavu, úbytok hmotnosti a posilnenie duchovného spojenia.
Nevýhody:Niektorí čitatelia očakávali hlbšie preskúmanie náboženských aspektov pôstu, pričom mali pocit, že sa príliš zameriava na biologické a diétne prvky na úkor duchovných diskusií. Vyskytla sa aj túžba po podrobnejšom preskúmaní tradičných kresťanských pôstnych praktík, najmä z pohľadu východnej ortodoxie.
(na základe 44 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Eat, Fast, Feast: Heal Your Body While Feeding Your Soul--A Christian Guide to Fasting
Obsah knihy:
Autor bestselleru New York Times a vedúci pracovník Discovery Institute spája vedu a náboženstvo v tejto premyslenej príručke, ktorá učí moderných veriacich, ako využiť súčasný hlavný trend v oblasti wellness - prerušovaný pôst - ako prostriedok duchovného prebudenia a prijať tradície, ktoré naši kresťanskí predkovia praktizovali po stáročia, do každodenného života.
Ľudia, ktorí sa dnes zameriavajú na wellness, sa čoraz častejšie obracajú k prerušovanému pôstu, aby posilnili svoje zdravie. Nie sme však prvými ľuďmi, ktorí sa zdržiavajú jedla s určitým cieľom. Táto rutina bola bežnou súčasťou života našich duchovných predkov 1 500 rokov.
Jay Richards tvrdí, že kresťania by mali obnoviť pôstny životný štýl nielen preto, aby sme zlepšili svoje telo, ale aj preto, aby sme posilnili svoje duchovné zdravie. V knihe Jedz, postite sa, hodujte spája zabudnutú duchovnú múdrosť o pôste a hodovaní s rozrastajúcou sa literatúrou o ketogénnej diéte a pôste na zlepšenie fyzického a duševného zdravia. Na základe jeho populárneho seriálu "Pôst, telo a duša" v časopise The Stream Jedz, postite sa, hodujte skúma, čo znamená nahradiť hlad po Bohu hladom po jedle a čo nás o tejto praxi môže naučiť moderná veda aj starovekí mnísi.
Richards tvrdí, že naša moderná strava - bohatá na cukor a rafinované sacharidy - nás uzatvára do metabolickej pasce, ktorá spôsobuje, že pôst je neplodný a naše sviatky postrádajú zmysel. Dobrou správou je, že sa začíname brániť tyranii spracovaných potravín a milióny ľudí sa stravujú nízkosacharidovo, ketogénne, paleo a primárne. Tento rastúci počet odborníkov tvrdí, že konzumácia prirodzených tukov a pôst sú nielen bezpečné, ale aj oveľa lepšie ako to, ako sa stravujeme dnes.
Richards poskytuje 40-dňový plán, ktorý kombinuje dlhodobú "výživovú ketózu" s duchovnými disciplínami. Plán možno použiť kedykoľvek počas roka alebo ho prispôsobiť kajúcemu obdobiu kresťanského kalendára, ako je advent alebo pôst.
Syntéza najnovších vedeckých poznatkov so starovekou múdrosťou Jedz, postite sa, hodujte sa spája fyzické, duševné a duchovné výhody prerušovaného pôstu, aby pomohla kresťanom zlepšiť ich život a zdravie a priblížiť ich k Bohu.
