Jedz čisto, hraj špinu: Recepty pre telo a život, ktorý milujete od zakladateľov Sakara Life

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha Sakara ponúka celý rad zložitých, ale uspokojivých rastlinných receptov, ktoré sú chválené pre svoje jedinečné chute a zdravotné výhody. Je však kritizovaná za to, že vyžaduje ťažko dostupné špeciálne ingrediencie, čo môže byť pre bežných kuchárov náročné. Kniha je vizuálne príťažlivá a obsahuje zmes receptov, ktoré vyhovujú rôznym chutiam, ale jej organizácia a pokyny spôsobujú, že niektorí používatelia sa cítia zahltení.

⬤ Jedinečné a chutné recepty, ktoré kladú dôraz na rastlinnú stravu a zdravé prísady.
⬤ Krásne navrhnutá kniha s pútavými vizuálmi.
⬤ Propaguje rôzne nutrične bohaté prísady a recepty, ktoré oslovia odvážnych stravníkov.
⬤ Užitočné pre tých, ktorí chcú prejsť na čistý životný štýl alebo si ho udržať.
⬤ Mnohé recepty sú jednoduché na dodržiavanie s kreatívnymi kombináciami chutí.

⬤ Vyžaduje mnoho špeciálnych ingrediencií, ktoré nemusia byť ľahko dostupné v bežných obchodoch s potravinami.
⬤ Niektoré recepty sú časovo náročné a môžu byť nepraktické pre ľudí s náročným životným štýlom.
⬤ Zlá organizácia a úprava knihy, čo vedie k nejasnostiam v pokynoch na prípravu receptov a zámene ingrediencií.
⬤ Môže sa vnímať ako elitársky kvôli zložkám a marketingovému prístupu.

(na základe 134 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat Clean, Play Dirty: Recipes for a Body and Life You Love by the Founders of Sakara Life

Obsah knihy:

"Kreatívne a chutné." ―.

Dr. Frank Lipman, autor bestsellerov New York Times

"Takýto dobrý spôsob stravovania pre mňa.... Danielle a Whitney sú géniovia! " ―.

Hilary Duff, herečka

"Vďaka jedlu by ste sa mali cítiť sexy," tvrdia Danielle Duboiseová a Whitney Tingleová, zakladateľky populárneho ekologického výživového programu Sakara Life. Vo svojej debutovej knihe Jedz čisto, hraj špinu duo prináša chutné recepty a oživujúce rituály na dosiahnutie výživovej harmónie, spôsobu, ako vyživovať telo a zároveň živiť ducha.

Je to o tom, ako povedať áno kapuste a dezertu.

Na ranné ásany a nočný tanec. Je to o uprednostňovaní zdravia bez obetovania sa. Od roku 2012, keď Whitney a Danielle rozvážali svoje prvé jedlá na bicykli, zmenili tisíce životov po celej krajine a získali si dlhý zoznam obdivovateľov z radov celebrít vrátane Gwyneth Paltrow, Jessicy Alby a Oprah Winfrey.

V knihe Eat Clean, Play Dirty zhromaždili živé a chutné jedlá, po ktorých klienti a fanúšikovia túžia, a umožnili im zopakovať si kúzlo Sakara vo vlastnej kuchyni. Táto kuchárska kniha mení dialóg, ktorý vedieme so svojimi telami a taniermi, a umožňuje každému z nás stať sa svojím vlastným šéfkuchárom a dokonalým liečiteľom tým, že používa jedlo ako liek. Každý lahodný recept vrátane Eat-the-Rainbow Wrap, Orgasmic Coconut Yogurt, Red Beet Burger a Everything Bagel with Garlic Schmear je navrhnutý tak, aby:

⬤ Vyváženie nášho tela

⬤ Uzdraviť naše črevá

⬤ Zaplavte naše telo dostatkom živín

⬤ Zbaviť sa nadváhy

⬤ Zmierniť zápaly

⬤ Odstráňte chuť na cukor

⬤ Vyrovnajte naše hormóny a náladu

Každý recept je podložený koreňmi Sakara vo vede o výžive - zdokonalenými rokmi štúdia s lekármi, vedcami a liečiteľmi všetkého druhu. Popri receptoch sa čitatelia dozvedia o superpotravinových zložkách, objavia fytonutrienty potrebné pre skutočnú vitalitu, odhalia tajomstvá mikrobiómu a osvoja si konkrétne triky životného štýlu na vyváženie zdravia so šťastím. Konečná wellness kuchárska kniha je tu. Oslávte hojnosť. Povedzte áno láske k telu. A nezabudnite porušiť niektoré pravidlá.