Jednoduchý a praktický spôsob, ako začať meditovať (príručka Začnite tu)

Recenzie čitateľov

Kniha slúži ako úvodný sprievodca meditáciou, vysvetľuje jej princípy a poskytuje doplnkové zdroje pre začiatočníkov. Venuje sa histórii a filozofii meditácie spolu s praktickými ukážkami.

⬤ Jasné a jednoduché vysvetlenie meditačných pojmov
⬤ užitočné zdroje pre začiatočníkov
⬤ vedecké poznatky o histórii a praxi meditácie
⬤ k dispozícii sú praktické ukážky meditácií.

Nie je to príručka ani inštruktážny sprievodca krok za krokom; môže byť príliš mozgový pre čitateľov, ktorí hľadajú jednoduché meditačné techniky.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Meditation: The Simple and Practical Way to Begin Meditating (a Start Here Guide)

Obsah knihy:

Meditácia je prastará prax, ktorá priniesla pokoj a jasnosť ľuďom z každej doby, kultúry a miesta. Jej výhody - pocit pokoja, lepšie poznanie seba samého, lepšie zdravie - sú pre moderný svet rovnako príťažlivé ako pre starovek. V tomto sprievodcovi meditáciou pre začiatočníkov autor Patrick Harbula poskytuje čitateľom všetko, čo potrebujú vedieť, aby mohli zažiť hlbokú meditáciu.

Čitatelia sa dozvedia:

- Históriu meditácie, východnú aj západnú.

- Prínosy meditácie pre myseľ, telo a ducha.

- Rôzne formy meditačnej praxe.

- Podporné praktiky na zvýšenie prínosu meditácie v každodennom živote.

- Jednoduché spôsoby, ako začať meditovať okamžite, a viac...

Okrem toho tu čitatelia nájdu aj jednoduché techniky na prehĺbenie meditačnej cesty pre skúsenejších meditátorov. Meditácia demystifikuje často krát zastrašujúci svet meditácie a poskytuje dokonalý východiskový bod pre každého, kto chce vo svojom živote pestovať pocit pokoja.

Ďalšie knihy zo série Začni tu:

Energetické liečenie: V tejto knihe nájdete: Jednoduché a účinné postupy, ako sa stať vlastným liečiteľom.

Lesný kúpeľ: Objavovanie zdravia a šťastia prostredníctvom japonskej praxe šinrin joku.

Čakry: Čakry: Úvod do používania čakier pre emocionálnu, fyzickú a duchovnú pohodu.