Jednoducho bez cukru a lepku: 180 jednoduchých a chutných receptov, ktoré pripravíte za 20 minút alebo menej

Recenzie čitateľov

Kniha „Jednoducho bez cukru a bez lepku“ od Amy Greenovej má väčšinou pozitívne recenzie, ktoré zdôrazňujú jej užitočnosť pre tých, ktorí prechádzajú na bezlepkový a bezcukrový životný štýl. Ponúka množstvo jednoduchých a chutných receptov, užitočných rád a poznatkov o bezlepkovom varení. Mnohé recenzie však poukazujú na absenciu fotografií, nutričných informácií a používanie alternatívnych cukrov, ktoré niektorí čitatelia považujú za zavádzajúce.

⬤ Rozsiahla ponuka jednoduchých a chutných receptov.
⬤ Autorka poskytuje užitočné tipy a poznatky o surovinách.
⬤ Odporúčame pre jednoduchosť a prístupnosť pre začiatočníkov.
⬤ Podporuje kreativitu a experimentovanie pri varení.
⬤ Pozitívne ohlasy na chute a úspešné jedlá z receptov.

⬤ Chýbajú fotografie, ktoré niektorí čitatelia považujú za nevyhnutné pri varení.
⬤ Nie sú uvedené žiadne informácie o výživových hodnotách, čo je problémom pre osoby, ktoré dbajú na zdravie.
⬤ Niektoré recepty používajú alternatívne cukry, čo môže byť zavádzajúce pre tých, ktorí hľadajú skutočne bezcukrové možnosti.
⬤ Použitie niektorých prísad môže byť pre niektorých domácich kuchárov nepraktické.

(na základe 153 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Simply Sugar and Gluten-Free: 180 Easy and Delicious Recipes You Can Make in 20 Minutes or Less

Obsah knihy:

BÁJEČNÉ JEDLO VYROBENÉ ZDRAVŠIE

Odstránenie lepku a rafinovaného cukru z vášho jedálnička neznamená hodiny strávené v kuchyni ani drahé exotické ingrediencie. Postupujte podľa týchto inteligentných stratégií a jednoduchých postupov a vytvorte si chutné jedlá vhodné pre alergikov za krátky čas.

Od výdatných raňajok až po dekadentné dezerty, Jednoducho bez cukru a lepku je plná jedál, ktoré sú rovnako chutné ako zdravé.

-Banánovo-orieškové belgické vafle.

-Mrkvový šalát a džikama.

-Chewy Granola Bars.

-Chrumkavé sušené vajíčka s prosciuttom.

-Kuracie cacciatore.

-Hlboké lasagne.

-Dvojité čokoládové sušienky s čerešňami.

-Francúzska cibuľová polievka.

-Ľahký a vlhký kukuričný chlieb.

-Tortilla chipsy pečené v rúre s rascou a limetkou.

-Hruškový a špenátový šalát s citrónovou hľuzovkovou zálievkou.

-Sladké zemiaky a čierna fazuľa Tacos.

-Vanilková zmrzlina.

-pizza so zeleninou, cibuľou a prosciuttom

Či už prechádzate na bezcukrovú a bezlepkovú stravu z dôvodu alergie alebo túžby stravovať sa zdravo, výživné, sýte, doma pripravené jedlá v tejto knihe minimalizujú priberanie a maximalizujú dobré zdravie.