Jednoducho bez cukru: 6 jednoduchých krokov na prekonanie závislosti od cukru

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre pútavý štýl písania, osobné anekdoty a praktické rady na prekonanie závislosti od cukru. Čitatelia oceňujú autorove príbuzenské boje a úspechy, ako aj zrozumiteľné vysvetlenie zložitých tém súvisiacich s cukrom a zdravím. Niektorí recenzenti však považovali prvky knihy za opakujúce sa, chýbala im hĺbka osobných príbehov a mali pocit, že je v nej prebytok receptov.

⬤ Pútavý štýl písania a humor.
⬤ Osobné príbehy a zrozumiteľné anekdoty od autora.
⬤ Jasné vysvetlenie závislosti od cukru a jej účinkov.
⬤ Praktické tipy a realizovateľné kroky na prekonanie chuti na cukor.
⬤ Obsahuje množstvo receptov na život bez cukru.
⬤ Motivujúce a inšpirujúce pre čitateľov, ktorí chcú zmeniť svoje návyky.

⬤ Niektorí čitatelia považovali niektoré časti knihy za nudné alebo nezaujímavé.
⬤ Značnú časť knihy tvoria recepty, ktoré nemusia osloviť všetkých čitateľov.
⬤ Niekoľko čitateľov malo pocit, že by v knihe mohlo byť viac podrobných osobných príbehov od autora alebo iných čitateľov.

(na základe 30 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Simply Sugar Free: 6 Simple Steps to Conquer Sugar Addiction

Obsah knihy:

Jednoducho bez cukru je jednoduchý postup v šiestich krokoch, ktorý vám pomôže raz a navždy prekonať závislosť od cukru.

Kniha Simply Sugar Free vychádza zo Sueinej osobnej cesty, počas ktorej schudla 52 kíl za 52 týždňov, keď mala 52 rokov, a prevedie vás šiestimi jednoduchými krokmi, ako sa zbaviť cukru a žiť LEAN po zvyšok života V tejto knihe sa naučíte: Ako odstrániť svoju závislosť na cukre Prečo vás dopamín núti jesť sladkosti a škroby Čo jesť na raňajky, aby ste začali deň správne Aké potraviny pridať pred tým, ako cukor odstránite Ako znížiť stres, aby ste znížili množstvo brušného tuku Ako prinútiť hormóny hladu, aby pracovali pre vás, a nie proti vám Obsahuje: 20 receptov na smoothie 30 jednoduchých nápadov na raňajky 40 spôsobov, ako "mi to zjesť" 50 dôvodov, prečo je pre vás chôdza dobrá 150 zdravých receptov z celých potravín bez cukru A 365 spôsobov, ako sa mať rád hlúpo, každý deň počas jedného roka.