Jednoduchá meditácia: krok za krokom vedené meditácie na upokojenie mysle, tela a duše

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 10 hlasoch.

Pôvodný názov:

Meditation Made Easy: With Step-By-Step Guided Meditations to Calm Mind, Body, and Soul

Obsah knihy:

Použite túto príručku, aby ste do svojho života prijali pokojnú a upokojujúcu meditáciu.

Snaha nájsť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom môže byť vyčerpávajúca a my vždy hľadáme spôsoby, ako sa zbaviť napätia a uvoľniť sa. Meditácia je dokonalým riešením, a predsa sa ľudia často obávajú, že na to, aby správne meditovali, musia celé hodiny sedieť v skrčenej polohe Stephanie Brookesová napísaná prízemným, prístupným štýlom tieto zastarané stereotypy zmetie zo stola a ukáže nám, ako jednoduché meditačné techniky začleniť do nášho rušného, nepretržitého života.

Obsahuje meditácie na mieru pre širokú škálu situácií vrátane meditácií na samoliečbu, vzťahy a na cesty. S pomocou Stephaniných pútavých a zasvätených informácií o blahodarných účinkoch meditácie sa dozviete, ako aj veľmi krátka meditácia môže znížiť stres, zmierniť napätie a nasmerovať vás na cestu k vnútornému pokoju.