Hodnotenie:
Recenzie knihy Samanthy Hellerovej vyzdvihujú jej komplexný a na dôkazoch založený prístup k výžive, ako aj pútavý štýl písania autorky. Mnohí čitatelia oceňujú vedecké informácie, praktické návody a recepty, niektorí však kritizujú názov knihy a niektoré recepty považujú za neatraktívne.
Výhody:⬤ Komplexné, na dôkazoch založené informácie o výžive.
⬤ Pútavý a prehľadný štýl písania.
⬤ Ponúka praktické rady a jasný návod na zdravé stravovanie.
⬤ Obsahuje cenné recepty a návrhy týkajúce sa životného štýlu.
⬤ Poskytuje vedecké poznatky, ktoré vyvracajú módne diéty.
⬤ Názov knihy môže potenciálnych čitateľov odradiť.
⬤ Niektoré recepty nemusia vyhovovať každému, najmä tým, ktorí nemajú radi špecifické potraviny.
⬤ Niekoľko čitateľov zistilo, že obsah nie je obzvlášť nový alebo prevratný.
(na základe 23 čitateľských recenzií)
The Only Cleanse: A 14-Day Natural Detox Plan to Jump-Start a Lifetime of Health
Je čas na detoxikáciu a očistu? Nepoužívajte módnu diétu, ktorá sľubuje, že ju nebudete môcť dodržať (samé šťavy, stále - znie vám to povedome? ).
Namiesto toho sa obráťte na Samanthu Hellerovú, aby vám ponúkla program, ktorý naozaj funguje. Očisty, detoxy a iné očistné postupy sú známe už stovky rokov, od pôstu po odšťavovanie a všetko medzi tým.
Nie všetky sú však osvedčené a väčšina z nich nie je vedecky podložená. Ale konečne je tu: jediná očista, ktorú kedy budete potrebovať. Jediná očista je jedinečne navrhnutá tak, aby plne integrovala, pozdvihla a obnovila biochemickú rovnováhu tela.
Heller využíva päťstupňový prístup, ktorý zahŕňa stravu, stres, emócie, cvičenie a spánok. Preskúmava aj existujúce detoxikačné plány a vysvetľuje ich výhody a nevýhody, pričom ešte viac zdôrazňuje, prečo je jej plán ten jediný, ktorý potrebujete.