Jediná existujúca diéta

Recenzie čitateľov

Kniha získala rôzne recenzie, pričom mnohí chvália jej transformačný prístup k regulácii hmotnosti a sebaprijatiu, zatiaľ čo iní kritizujú jej tón a účinnosť. Viacerí čitatelia zdôrazňujú význam afirmácií a pozitívneho myslenia pri zmene vzťahu k jedlu. Naopak, niektorí považovali knihu za nudnú alebo neužitočnú, najmä v tom, ako sa venuje otázkam súvisiacim s hmotnosťou.

⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľná.
⬤ Ponúka praktické cvičenia a afirmácie.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú dlhodobé úspechy v regulácii hmotnosti a zlepšenie sebavedomia.
⬤ Pomáha presunúť pozornosť z diéty na sebalásku a duševnú pohodu.
⬤ Podporuje pozitívne myslenie a osobné posilnenie.

⬤ Niektorí čitatelia považovali počiatočný tón za ponižujúci voči osobám s nadváhou.
⬤ Niekoľko používateľov považovalo obsah za nudný alebo nezaujímavý.
⬤ Zmiešané hodnotenia účinnosti, pričom niektorí uviedli, že na nich nefunguje.
⬤ Nie je to tradičná kniha o diétach a nemusí zodpovedať očakávaniam každého.

(na základe 73 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Only Diet There Is

Obsah knihy:

Tu je kniha, ktorá zmení váš život. Je to metóda na chudnutie prostredníctvom pozitívneho myslenia a zmeny postojov k životu a jedlu.

„Toto samozrejme nie je obyčajná kniha o diétach... Ide o neobyčajný prístup k chudnutiu - diétu odpustenia, pôst od negatívneho myslenia - a ak sa ňou človek riadi, môže dosiahnuť telesnú dokonalosť. Teória je jednoduchá.

Aj keď si možno myslíme, že sú to naše negatívne stravovacie návyky, ktoré nás udržiavajú neatraktívne a nezdravé, v skutočnosti sú to naše negatívne myšlienky a pocity. Práve tie musíme zmeniť, pretože nás starnú a zabíjajú.

Ak to urobíme... zhodíme aj tuk, pretože ten istý mechanizmus, ktorý udržiava negatívne myšlienky a pocity, udržiava aj tuk.“ --Z predslovu.