Je to vo vašich rukách. Technika emocionálnej slobody (Eft): Sila na odstránenie stresu, úzkosti a všetkých negatívnych emócií

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje presvedčivý úvod do techník emocionálnej slobody (EFT) a zdôrazňuje ich účinnosť pri riešení negatívnych emócií a tráum. Čitatelia ocenia zrozumiteľné návody, praktické cvičenia a potenciál výraznej osobnej transformácie. Mnohí po uplatnení opísaných techník zažili pozitívne životné zmeny a zníženie stresu.

Kniha je stručná a prehľadná, obsahuje praktické cvičenia a jasné ilustrácie. Mnohí používatelia uvádzajú transformačné výsledky vrátane odstránenia chronických obáv a stresu. Kniha ponúka alternatívu k drahej terapii a umožňuje čitateľom samostatne riešiť svoje emocionálne problémy. Písanie je prehľadné a vhodné pre začiatočníkov, ktorí sa snažia pochopiť a aplikovať EFT.

Pre niektorých čitateľov môže byť spočiatku náročné techniky pochopiť alebo aplikovať. V súvislosti s účinnosťou EFT sa môže vyskytnúť skepsa, pretože individuálne skúsenosti sa môžu veľmi líšiť. Okrem toho, tí, ktorí hľadajú hlbokú teóriu alebo dlhé diskusie, môžu knihu považovať za príliš stručnú.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

It Is in Your Hands. Emotional Freedom Technique (Eft): the Power to Eliminate Stress, Anxiety, and All Negative Emotions

Obsah knihy:

Úvod do novej psychologickej terapeutickej metódy s názvom Technika emocionálnej slobody (EFT). Je to praktický postup na odstránenie všetkých negatívnych emócií vrátane stresu, úzkosti, strachu, fóbií, minulých tráum (vrátane posttraumatickej stresovej poruchy, PTSD), zneužívania návykových látok a všetkých závislostí.

⬤ Vďaka EFT už používateľ nemusí absolvovať mesiace drahých a zvyčajne neúčinných konvenčných "terapií rozhovorom".

⬤ Každý sa môže oslobodiť od akýchkoľvek negatívnych emocionálnych alebo psychologických ťažkostí, ktoré mu v minulosti bránili dosiahnuť plný potenciál alebo žiť radostný, blažený život.

⬤ EFT vám dáva do rúk moc odstrániť všetky negatívne emócie. Je jednoduchá, účinná, a čo je najdôležitejšie, je zadarmo.

Technika emocionálnej slobody (EFT) a terapia myšlienkovým poľom (TFT) umožňujú prístup k energetickému meridiánovému systému tela s cieľom uvoľniť negatívnu energiu spojenú s konkrétnou negatívnou emóciou. Energetický meridiánový systém je prirodzená sieť energetických dráh, ktoré cirkulujú v celom tele. EFT využíva rovnaké princípy energetických terapií, ako je napríklad akupunktúra, s tým rozdielom, že EFT si nevyžaduje ihly a lieči nielen fyzické, ale aj psychické problémy.

EFT/TFT je výsledkom nedávneho vedeckého objavu, ktorý zistil, že príčinou negatívnych emócií nie je spomienka na traumatickú udalosť, ale negatívna energia, ktorá sa okolo spomienky zamotáva. Toto zistenie ukazuje, že uvoľnením tejto energie sa negatívna emócia okamžite odstráni. Tisíce ľudí hlásili úľavu od minulých tráum a negatívnych pocitov, ktoré predtým vzdorovali niekoľkomesačnej konvenčnej liečbe.

⬤ Čitateľ sa musí naučiť len sériu koncových bodov meridiánov, ako sa rukami niekoľko minút dotýkať týchto bodov a schopnosť sústrediť sa a precítiť konkrétnu negatívnu emóciu. Je to tak jednoduché.

⬤ JE TO VO VAŠICH RUKÁCH je napísaná jednoduchým štýlom, s množstvom praktických cvičení, prípadových štúdií na liečbu konkrétnych negatívnych emócií a ilustrácií určených na postupné rozvíjanie a uplatňovanie princípov.