Izometrické cvičenia: (Príručka pre vašu myseľ a konečný sprievodca pre mužov): Izometrické cvičenia na budovanie svalov

Pôvodný názov:

Isometric Exercises: The Ultimate Guide to Isometric Exercises for Muscle Building (A User Manual for Your Mind & the Ultimate Guide to Men

Obsah knihy:

Hľadáte spôsob, ako budovať svaly bez toho, aby ste museli dvíhať činky alebo používať zložité cvičebné zariadenia? Nehľadajte nič iné ako izometrické cvičenia! Tento dokonalý sprievodca vás naučí všetko, čo potrebujete vedieť o vykonávaní izometrických cvikov na budovanie svalov. Pri izometrických cvičeniach dochádza k sťahovaniu svalov bez toho, aby ste pohybovali kĺbmi, čo z nich robí neuveriteľne účinný spôsob budovania sily a svalovej hmoty. S týmto komplexným sprievodcom sa naučíte vykonávať rôzne izometrické cviky, od plankov a sedov na stene až po kliky a drepy. Okrem podrobných návodov na jednotlivé cviky obsahuje táto príručka aj informácie o tom, ako môžu izometrické cviky prospieť vášmu celkovému zdraviu a kondícii, ako aj tipy na zostavenie vlastného izometrického tréningu.

Táto kniha je pre vás, ak chcete: mať každý deň laserovo ostré sústredenie. Ľahko prekonávať stres a preťaženie. Zosúladiť svoje zásady, vášeň a cieľ (3 P). 10x zvýšiť svoju produktivitu, 10x zvýšiť svoje bohatstvo a 10x zvýšiť svoj život. Zlepšite svoje zdravie, bohatstvo a celkový úspech. Dosiahnite svoje Veľké Ciele aj uprostred tých najneistejších časov.

Táto kniha je určená pre tých, ktorí pracujú v sede viac ako hodinu denne, ktorí už majú problémy s chrbticou a kĺbmi, ale nemajú dostatok času, aby sa mohli naplno venovať gymnastike, pre pacientov, ktorí podstúpili operáciu v oblasti pohybového aparátu a s pribúdajúcim vekom pociťujú potrebu gymnastiky, ale nevedia, kde začať.