Iskra

Recenzie čitateľov

Kniha „Spark: Jiskra: Revolučná nová veda o cvičení a mozgu“ od Dr. Johna J. Rateyho spája vedecký výskum a osobné prípadové štúdie, aby ilustrovala, ako cvičenie ovplyvňuje duševné zdravie a kognitívne funkcie. Ratey tvrdí, že pravidelná fyzická aktivita zlepšuje učenie, znižuje stres, zmierňuje úzkosť a depresiu, pomáha pri liečbe závislostí a zlepšuje pozornosť a príznaky starnutia.

Kniha je dobre preskúmaná a prístupným spôsobom predstavuje zložité vedecké koncepty. Využíva skutočné prípadové štúdie a dôkazy na podporu tvrdení o prínosoch cvičenia na kognitívne a duševné zdravie a motivuje čitateľov k zdravšiemu životnému štýlu. Pútavý štýl písania a pútavé anekdoty udržiavajú čitateľa v napätí počas celej doby.

Niektorí recenzenti si všimli nadbytočnosť kapitol, v ktorých sa opakujú podobné koncepty pre rôzne problémy duševného zdravia, čo by mohlo viesť k zníženiu angažovanosti čitateľa. Okrem toho niektorí považovali hĺbku vedeckých detailov za ohromujúcu, najmä pre začiatočníkov, a iní kritizovali, že je príliš optimistická, pokiaľ ide o prínosy cvičenia.

(na základe 936 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Spark

Obsah knihy:

Cvičenie nie je dobré len pre telo: môže zmeniť aj vašu myseľ.

Táto nová vedecká revolúcia vás naučí, ako posilniť mozgové bunky, chrániť sa pred duševnými chorobami a demenciou a zabezpečiť si úspech pri skúškach a v práci.