IronFit Triatlonový tréning pre ženy: Tréningové programy a tajomstvá úspechu na všetkých triatlonových tratiach

Recenzie čitateľov

Knihu odporúčame začínajúcim triatlonistkám, pretože ponúka užitočné tréningové plány a poznatky špeciálne prispôsobené ženám. Niektorí používatelia však vo svojich výtlačkoch hlásili problémy s nesprávnym obsahom a tlačovými chybami.

Skvelý zdroj informácií pre začínajúce triatlonistky, informatívny a zrozumiteľný, obsahuje rôzne tréningové plány od šprintu až po úplného ironmana, ponúka praktické rady a postrehy špecifické pre športovkyne a odporúča ho viacero používateľov.

Niektoré výtlačky majú nesprávny obsah, ktorý nezodpovedá obálke, čo vedie k rozčarovaniu; niekoľko používateľov uviedlo, že nemusí poskytovať dostatok pokročilých poznatkov pre skúsených športovcov.

(na základe 25 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

IronFit Triathlon Training for Women: Training Programs and Secrets for Success in all Triathlon Distances

Obsah knihy:

Melanie a Don Finkovci vytvorili kompletného sprievodcu tréningom pre triatlonistky, ktorý obsahuje vysoko efektívne, ľahko sledovateľné tréningové programy na rôzne vzdialenosti.

Ženy sa pri triatlonovom tréningu a pretekoch stretávajú so všetkými rovnakými problémami ako muži, ale existuje množstvo pre ne jedinečných problémov, o ktorých väčšina mužov nemá ani potuchy. Triatlonistky, od mamičiek v domácnosti až po profesionálky, čelia spoločenským očakávaniam a jedinečným fyzickým a emocionálnym problémom.

Doteraz nikdy neexistoval zdroj informácií a poradenstva. IronFit Triatlonový tréning pre ženy vyzbrojuje triatlonistky všetkým, čo potrebujú vedieť, aby vytrvali, a stanovuje presné tréningové programy, ktoré im krok za krokom pomôžu dosiahnuť ciele. Táto kniha obsahuje tri tréningové programy určené pre ženy na šprint/štandardnú (a/k/a „olympijskú“) vzdialenosť, polovičnú železnú vzdialenosť a plnú železnú vzdialenosť.

Každý program je predstavený na troch úrovniach: Pretekársky, stredne pokročilý a „len na finiš“. Čitateľ si môže vybrať program pre pretekársku vzdialenosť, na ktorú chce trénovať, a presnú úroveň na základe svojej individuálnej súťaživosti, skúseností a dostupného tréningového času.