Intermittent Fasting Cookbook: How To Eat What You Want And Still Have Rapid Weight Loss And Gain Lean Muscle For Beginners (Intermittent Fasting To
Objavte tieto silné staroveké stratégie pre rýchle odbúravanie tukov a zvýšenie vitality ešte dnes
Ak bojujete s chudnutím a diétami, nebojte sa, nie ste sami. Existuje veľa rôznych kníh o diétach, ktoré sľubujú všetko, ale nakoniec prinášajú len veľmi málo výsledkov. To všetko sa zmení s touto knihou Intermittent Fasting.
Prerušovaný pôst obsahuje kroky a stratégie, ktoré budete potrebovať nielen na to, aby ste schudli a udržali si váhu, ale zároveň si aj zlepšili zdravie. Ak ste sa snažili schudnúť, ale nedarilo sa vám to, je načase to zmeniť tým, že si stiahnete knihu Prerušovaný pôst a vyskúšate jej úspešné a overené kroky na chudnutie na vlastnej koži.
Ak ste už unavení zo všetkých rôznych typov diét, ktoré sa vám zdajú len komplikované a nikdy neprinesú žiadne dlhodobé výsledky, potom je toto pre vás ideálne riešenie.
V tejto krátkej a jednoduchej príručke na odbúravanie tukov sa dozviete, ako odbúravať tuk, bez všetkých zložitých termínov, komplikovaných štúdií a faktov o veciach, ktoré vás nezaujímajú. Ak chcete jednoducho vedieť, ako schudnúť tuk, jednoducho a jednoducho, ste na správnom mieste.
Táto kniha obsahuje:
⬤ Rozvrhy pre rôzne druhy pôstu
⬤ Vedecké odkazy, na ktoré sa môžete vrátiť
⬤ Pomoc pri určovaní makroživín
⬤ Rýchly odkaz na výživové doplnky a výpočet kalórií
⬤ Tipy na zníženie chuti do jedla a hladu
Pôst nie je potrebný na chudnutie pri ketogénnej diéte. Ak vám nevyhovuje, nenúťte sa do pôstu. Nerealisticky sa obmedzovať je zbytočné, nestojí to za to, ak vás to robí nešťastnými. V prvom rade tu musíme pochopiť 2 základné pojmy: kŕmenie a pôst. Vaše telo sa nachádza v stave kŕmenia, keď prijímate potravu, a v stave pôstu, keď ste medzi jedlami.
Pokiaľ ide o prerušovaný pôst, existuje niekoľko prístupov.