Inštrukcie o fyzickej aktivite starších dospelých

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 39 hlasoch.

Pôvodný názov:

Physical Activity Instruction of Older Adults

Obsah knihy:

Druhé vydanie knihy Physical Activity Instruction of Older Adults je najkomplexnejším dostupným textom pre súčasných a budúcich odborníkov v oblasti fitnes, ktorí chcú navrhovať a realizovať účinné, bezpečné a zábavné programy telesnej aktivity pre starších dospelých s rôznymi funkčnými schopnosťami.

Popri aktualizovanom prehľade výskumu a literatúry druhé vydanie prináša novú kapitolu o koncepcii celostného zdravia. Ponúka stratégie na integráciu šiestich dimenzií celostnej pohody (fyzickej, emocionálnej, intelektuálnej, profesijnej, duchovnej a sociálnej) do programov podpory zdravia a pohybovej aktivity pre starších dospelých.

Táto ucelená zmes teórie, praktického obsahu a podrobných inštrukcií je rozdelená do štyroch častí, z ktorých každá sa zaoberá jedným alebo viacerými z deviatich vzdelávacích modulov, ktoré tvoria Medzinárodné smernice pre prípravu inštruktorov pohybovej aktivity starších dospelých, odborne vypracované usmernenia, z ktorých tento text vychádza:

- Časť I predstavuje prehľad fyziologických aspektov starnutia a oblasť gerokineziológie, aby pomohla čitateľom pochopiť psychosociálne a kognitívne výhody vyplývajúce z pravidelnej fyzickej aktivity.

- Druhá časť prevedie čitateľov procesom vykonávania zdravotných vyšetrení a hodnotení pred cvičením, poskytovania zmysluplnej spätnej väzby klientom, hodnotenia výsledkov programu a pomoci klientom pri vytváraní krátkodobých a dlhodobých cieľov v oblasti správania.

- Časť III kladie dôraz na princípy programovania a tréningové metódy, ktoré uľahčia vypracovanie komplexných a účinných cvičebných programov. Obsahuje špecifické aktivity na mentálne, emocionálne, sociálne a duchovné zapojenie starších dospelých spolu s nespočetným množstvom dynamických a statických cvičení na flexibilitu kĺbov a svalov, svalovú silu, rovnováhu, mobilitu, vytrvalosť a silu.

- Časť IV sa zameriava na vyučovacie, motivačné, komunikačné a vodcovské zručnosti, ktoré sú potrebné na vytváranie účinných a bezpečných programov pre starších dospelých s určitými zdravotnými ťažkosťami alebo bez nich.

Text ponúka aj množstvo prvkov, ktoré sú navrhnuté tak, aby zlepšili porozumenie a udržanie učiva. Kapitoly sa začínajú zoznamom cieľov, aby sa čitatelia oboznámili s kľúčovými pojmami, ktoré sa naučia, a každá kapitola sa končí podnetnými študijnými otázkami a praktickými aplikačnými aktivitami, ktoré čitateľom pomôžu využiť informácie s reálnymi scenármi a pripraviť ich na navrhovanie dobre spracovaných programov pohybovej aktivity. Medzi ďalšie prvky vhodné pre študentov patria zhrnutia kapitol a kľúčové pojmy. Obsah je doplnený fotografiami, obrázkami a tabuľkami, vďaka čomu je kniha zaujímavá a vizuálne príťažlivá. Tieto grafické prvky sú zahrnuté v banke obrázkov, ktorú môžu inštruktori použiť pri vytváraní vlastných prezentácií pre svoj kurz.

Druhé vydanie publikácie Physical Activity Instruction of Older Adults ponúka študentom a odborníkom v oblasti fitnes moderný prístup, ktorý zahŕňa komplexný wellness rámec na navrhovanie programov podpory zdravia a pohybovej aktivity pre starších dospelých.

Získajte kredity/jednotky ďalšieho vzdelávania! K dispozícii je aj skúška z ďalšieho vzdelávania, ktorá využíva túto knihu. Môžete si ju zakúpiť samostatne alebo ako súčasť balíka, ktorý obsahuje knihu aj skúšku.