INSIGHTFUL SELF-THERAPY - Zvyšovanie povedomia o duševnom zdraví a ako žiť šťastnejší život

Recenzie čitateľov

Hlboká samoliečba je praktická a prístupná svojpomocná kniha určená na zlepšenie duševnej pohody prostredníctvom každodenného čítania a praktických rád. Zdôrazňuje význam starostlivosti o seba a ponúka nástroje na osobný rast a transformáciu.

Kniha je oceňovaná pre svoju prístupnosť a praktickosť, s krátkymi kapitolami, ktoré sa ľahko zmestia do nabitého programu. Každá kapitola sa zameriava na konkrétne témy, obsahuje užitočné časti „Výzva k činom“ a ponúka podnetné myšlienky, ktoré čitateľov povzbudzujú, aby investovali do svojho duševného zdravia.

Niektorým čitateľom sa môže zdať obsah príliš stručný, pretože kapitoly sú krátke, čo nemusí dostatočne prehĺbiť každú tému pre tých, ktorí hľadajú rozsiahlejšie skúmanie.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

INSIGHTFUL SELF-THERAPY - Increasing Your Awareness about Mental Health and How to Live a Happier Life

Obsah knihy:

Táto kniha, zameraná na duševné zdravie, sa zaoberá každodennými problémami, s ktorými sa mnohí z nás stretávajú, a poskytuje užitočné nástroje na ich odstránenie.

Ako každodennú pobožnosť ju preberajte po jednotlivých kapitolách alebo ju používajte ako príručku pre seba, aby ste si vytvorili optimálne fyzické zdravie, uspokojivé vzťahy a celkový pocit pokoja a šťastia.