Individuálna diéta - Revolučný plán, ktorý vám pomôže schudnúť, predchádzať chorobám a cítiť sa neuveriteľne

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka individuálny prístup k diéte založený na individuálnych reakciách na hladinu cukru v krvi a testovaní mikrobiómu. Mnohí čitatelia ju považujú za posilňujúcu a informatívnu, pretože poskytuje jasný návod, ako identifikovať potraviny, ktoré im vyhovujú. Niektorí však kritizujú nedostatok praktických nástrojov kvôli problémom s aplikáciami a minimálnym podrobnostiam o niektorých stravovacích faktoroch.

1) Umožňuje čitateľom vytvoriť si vlastný jedálniček na základe osobných zdravotných údajov. 2) Jasné, vedecky podložené vysvetlenia napísané prístupným jazykom. 3) Praktický prístup k pochopeniu osobných stravovacích požiadaviek. 4) Poskytuje zhrnutia a odrážky pre ľahšie pochopenie. 5) Vysoko odporúčané ako povinné čítanie pre tých, ktorí bojujú s výberom stravy.

1) Niektorí čitatelia mali problémy s priloženou aplikáciou, ktorá nebola funkčná alebo v nej chýbali praktické pokyny. 2) Kniha sa nemusí dostatočne hlboko ponoriť do niektorých tém týkajúcich sa stravovania. 3) Vydanie v Spojenom kráľovstve používa americké miery, čím je pre niektorých čitateľov menej užívateľsky prívetivé. 4) Niektorí zistili, že obsah nie je taký prevratný, ako sa očakávalo.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Personalized Diet - The revolutionary plan to help you lose weight, prevent disease and feel incredible

Obsah knihy:

„Fascinujúci pohľad na jednu z najzaujímavejších a najrýchlejšie sa rozvíjajúcich oblastí modernej vedy. ' Michael Mosley, autor knihy Osemtýždňová diéta s krvným cukrom ZABUDNITE NA VŠETKO, ČO STE SI MYSLELI, ŽE VIETE O JEDLE...

Vo svetoznámom Weizmannovom výskumnom inštitúte sa Dr. Eran Segal a Dr. Eran Elinav zaoberajú tým, čo a ako jeme inak.

V jednej z najväčších štúdií o výžive a zdraví v histórii presvedčivo dokázali, že každá potravina pôsobí na každé telo inak. Inými slovami, čo je pre jedného človeka zdravé, môže byť pre iného nezdravé.

Personalizovaná diéta ponúka prevratné poznatky, nástroje a životné návody, vďaka ktorým môžete prehodnotiť svoje zmýšľanie o jedle, zdraví a pohode a objaviť tie správne potraviny pre vás. Neexistujú potraviny, ktoré sú len dobré alebo zlé, neexistuje univerzálna diéta, namiesto toho existuje Personalizovaná diéta.

Vitajte vo svojom pláne pre zdravší, šťastnejší a dlhší život.