Imunita voči vyhoreniu: Ako vám emocionálna inteligencia pomôže vybudovať odolnosť a uzdraviť váš vzťah k práci.

Recenzie čitateľov

Kniha „Imunita voči vyhoreniu“ od Dr. Kandi Wiensovej je vysoko cenená pre svoje praktické a dobre preskúmané poznatky o zvládaní stresu a prevencii vyhorenia. Čitatelia ju považujú za zrozumiteľnú a použiteľnú, pretože ponúka jasné rámce a stratégie na zlepšenie duševného zdravia a rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom. Mnohé recenzie vyzdvihujú autorkin súcitný a pútavý štýl písania, vďaka ktorému sú zložité koncepty prístupné. Niektoré recenzie však uvádzajú, že ju ešte nezačali čítať, čo neprispieva k ich hodnoteniu.

⬤ Dobre preskúmané a praktické rady o zvládaní stresu a prevencii vyhorenia
⬤ jasný a pútavý štýl písania
⬤ použiteľné rámce, ako je model ARMOR
⬤ príbehy a cvičenia, ktoré sa dajú využiť
⬤ rezonujú s čitateľmi, ktorí sa zaoberajú vysoko stresovým prostredím
⬤ súcitný tón
⬤ dobrá štruktúra na pochopenie zložitých myšlienok.

Niekoľko recenzentov knihu ešte nečítalo, takže ich názory nie sú úplne sformulované; niektorým sa môže zdať obsah akademický alebo zložitý napriek jeho jasnému podaniu.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Burnout Immunity: How Emotional Intelligence Can Help You Build Resilience and Heal Your Relationship with Work

Obsah knihy:

Základná príručka, ktorú potrebuje každý, kto sa chce chrániť pred vyhorením tým, že sa naučí rozvíjať a ovládať kľúčové zručnosti v oblasti emocionálnej inteligencie.

Prečo sa niektorí ľudia v najstresujúcejších povolaniach na svete vyhýbajú vyhoreniu, zatiaľ čo nespočetné množstvo iných je preťažených požiadavkami bežných zamestnaní? Čo sa môžeme naučiť od týchto odolných vzorov, ktorí sa zdajú byť prirodzene odolní voči vyhoreniu?

Po tom, čo vyhorenie spôsobilo v jej vlastnom živote život ohrozujúcu zdravotnú krízu, doktorka Kandi Wiensová opustila lukratívnu kariéru v oblasti manažérskeho poradenstva a zapísala sa na doktorandský program na Pensylvánskej univerzite, aby pochopila, prečo vyhorenie zanecháva milióny z nás chorých, vyčerpaných, nemotivovaných a s pocitom zaseknutosti a neefektívnosti. Počas svojho výskumu zistila niečo pozoruhodné: Napriek nebezpečnej úrovni stresu spojeného s prácou sa zdá, že niektorí pracovníci sú voči vyhoreniu prirodzene "imúnni".

Čo teda títo ľudia mali, čo Dr. Wiens a milióny ďalších nemali? Pri ďalšom pátraní odhalila jeden kľúčový rozdiel: Bez ohľadu na ich funkciu, odvetvie alebo skúsenosti, všetci títo odborníci vykazovali vysoký stupeň emocionálnej inteligencie (EI). EI je schopnosť jasne vnímať, chápať a produktívne riadiť emócie, myšlienky a správanie. Pracovníci s imunitou voči vyhoreniu sa spoliehali na špecifické zručnosti EI, aby úspešne zvládli stresujúce pracovné prostredie a skúsenosti. Výsledok - produktívnejšia, šťastnejšia kariéra a život bez fyzického a psychického vyčerpania, negativizmu a neefektívnosti, ktoré sú charakteristické pre vyhorenie.

Dobrou správou je, že každý si môže budovať a zvyšovať svoju emocionálnu inteligenciu a využívať zručnosti založené na EI na zvládanie stresu na pracovisku a imunizáciu proti vyhoreniu. Imunita voči vyhoreniu ukazuje čitateľom, ako rozvíjať a osvojiť si zručnosti, princípy a stratégie EI, ktoré Dr. Wiensová odhalila vo svojom výskume u osôb s imunitou voči vyhoreniu, a aplikovať ich na svoje vlastné jedinečné úlohy a pracovné prostredie, vrátane:

1) Uvedomovanie si.

2) Regulácia.

3) Zmysluplné prepojenia.

4) Myslenie.

5) Obnovenie, opätovné spojenie a opätovné predstavenie.

Kniha Imunita voči vyhoreniu, podporená výskumom, cvičeniami, sebahodnotením a skutočnými príbehmi ľudí s prirodzenou imunitou voči vyhoreniu a tých, ktorí si ju vypestovali, učí pracovníkov, ako sa vyhnúť vyhoreniu skôr, než nastane, a ako si užívať zdravší a šťastnejší vzťah k práci.