Ilustrované tai-či

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne chválená pre svoje jasné pokyny, užitočné ilustrácie a komplexné informácie o tai chi, vďaka čomu je prospešná aj pre začiatočníkov. Účinne preklenuje priepasť medzi teóriou a praxou a poskytuje pevný základ pre pochopenie tohto umenia a jeho zdravotných prínosov. Niektorí čitatelia však majú pocit, že nemôže nahradiť osobnú výučbu a že nemusí vyhovovať všetkým ich špecifickým potrebám.

Dobre vysvetlené pokyny, praktické ilustrácie, vhodné pre začiatočníkov, komplexná história a vzťah k tradičnej medicíne, užitočné ako doplnok k hodinám alebo DVD, jasné opisy pohybov a pútavé usporiadanie.

Nemôže nahradiť osobný výcvik, nemusí spĺňať špecifické potreby každého čitateľa a niektorý obsah sa považuje za príliš mystický alebo chýba návod na praktické zručnosti.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Tai Chi Illustrated

Obsah knihy:

Zvyšuje svalovú silu, zlepšuje flexibilitu a znižuje bolesť a stuhnutosť. Každý rok milióny ľudí na celom svete objavujú neuveriteľné fyzické a duševné výhody tai chi. Teraz to môžete urobiť aj vy vďaka Ilustrovanej knihe Tai Chi.

Medzinárodne uznávaný inštruktor majster Pixiang Qiu a odborník na cvičenia mysle a tela Weimo Zhu predvádzajú najúčinnejšie formy na využitie liečivej sily čchi alebo energie. Nasledujte ich príklady a zlepšite rovnováhu a koordináciu, zmiernite stres a znížte bolesť a svalovú stuhnutosť.

Ilustrované tai-či je sprievodca krok za krokom doplnený podrobnými pokynmi a plnofarebnými fotografickými sekvenciami základných pohybov a populárnych foriem, ako sú napríklad Uchop vrabčí chvost a Rozdeľ hrivu divokého koňa. Formy prepojíte podľa vzorových cvičení v štýle jang alebo si vytvoríte vlastné, ktoré budú zodpovedať vašim zdravotným a kondičným potrebám.

Či už ste v tai chi úplný nováčik, alebo ho cvičíte už roky, Ilustrované tai chi vám bude sprievodcom na ceste k lepšiemu zdraviu a sebauvedomeniu.