Ilustrovaná príručka čínskych foriem čchi-kungu zo starých textov

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatá pre svoj informatívny obsah o čchi-kungu a tradičnej čínskej medicíne s jasnými vysvetleniami a historickými súvislosťami. Čitatelia oceňujú podrobné ilustrácie a zaradenie rôznych foriem čchi-kungu. Niektorí ju však považujú za menej praktickú a upozorňujú na mužský pohľad, ktorý nemusí vyhovovať čitateľkám.

⬤ Informatívna a stručná
⬤ obsahuje dôležité historické informácie
⬤ podrobné pokyny a ilustrácie
⬤ dobre napísaná
⬤ jasné vysvetlenia
⬤ obsahuje formy čchi-kungu v sede aj v stoji.

⬤ Môže byť hutný a vyžaduje si čas na úplné pochopenie
⬤ môže chýbať praktické využitie pre začiatočníkov
⬤ má mužský pohľad, ktorý nemusí vyhovovať ženským čitateľkám.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

An Illustrated Handbook of Chinese Qigong Forms from the Ancient Texts

Obsah knihy:

Táto ilustrovaná príručka vychádza zo starých dokumentov z Číny a Tibetu, archeologických nálezov a kultúrnych pamiatok a predstavuje autentické formy čchi-kungu od obdobia bojujúcich štátov až po koniec dynastie Čching na začiatku 20. storočia. Obsahuje dvadsaťšesť súborov obrázkov týkajúcich sa qigongu, daoyinu, stravy a životných návykov, pričom každý súbor je uvedený stručným prehľadom pôvodu, vývoja, zmien a spôsobov cvičenia jednotlivých metód. V každej kapitole, ktorá je uvedená v chronologickom poradí, je opísaný zdroj, z ktorého cvičenia pochádzajú, a potom je uvedený opis starobylej formy, jej zdravotné a iné výhody, použitie a spôsob vykonávania spolu s kresbami pôvodných ilustrácií, ak existujú, alebo čiarovými kresbami opisovaných pohybov, ak pôvodný text nebol ilustrovaný. Formy sa dajú ľahko naučiť a ľahko vykonávať, pričom poskytujú aj priame prepojenie s autentickými starovekými formami.

Výber sa zameriava na formy zamerané na dosiahnutie odolnosti a všeobecného dobrého zdravia, ale obsahuje aj mnoho jednoduchých starodávnych foriem čchi-kungu na konkrétne zdravotné problémy, od únavy, tráviacich ťažkostí a bolesti hlavy až po vážnejšie ochorenia, ako je reuma, a dokonca týfus a cholera. Zahrnuté sú aj formy qigongu zamerané na ezoterickejšie výsledky praxe qigongu.

Tento cenný zdroj obsahuje viac ako 700 ilustrácií a bude pokladom pre všetkých praktizujúcich a študentov čchi-kungu, ako aj pre každého, kto sa zaujíma o históriu východných vnútorných umení.