I Love Mediterranean 2022: Mouth-Watering Recipes Easy to Make from the Mediterranean Tradition

Obsah knihy:

Stredomorská strava je plná nekonečného množstva zdravých, čerstvých a chutných potravín.

Hoci sa kladie väčší dôraz na určité druhy surovín, žiadne z nich nie sú vylúčené. Ľudia, ktorí sa stravujú podľa stredomorskej diéty, si môžu vychutnávať jedlá, ktoré majú radi, a zároveň sa naučia oceniť, aké dobré môžu byť tie najčerstvejšie a najzdravšie potraviny.

Neexistujú žiadne doplnky stravy ani špeciálne balené potraviny, ktoré by ste museli kupovať, existuje niekoľko dôležitých ingrediencií, ktoré budete musieť skladovať, a budete tiež chcieť objaviť miesta, kde nájdete zdroje tej najzdravšej a najčerstvejšej zeleniny, morských plodov a ovocia.

Prechod na stredomorskú stravu spočíva najmä v tom, že sa pripravíte na nový spôsob stravovania a prispôsobíte svoj postoj k jedlu radostnému očakávaniu a oceňovaniu dobrého jedla a dobrej spoločnosti. Je to spôsob myslenia ako všetko ostatné, preto budete chcieť svoje okolie zjednotiť, aby ste sa mohli ľahko prispôsobiť životnému štýlu na stredomorský spôsob.

Zapojiť sa do stredomorského životného štýlu môže byť také jednoduché, ako si zaobstarať kvalitné jedlá, aby ste si mohli naplno vychutnať svoje pokrmy, alebo navštíviť niekoľko miestnych trhov a skontrolovať čerstvosť a ceny ich ponuky.

Kúpte si svoj výtlačok teraz!