Hypnóza hlbokého spánku: Zistite, ako rýchlo, inteligentnejšie a lepšie zaspávať pomocou techník samohypnózy. Sprievodca všímavosťou, ako povedať Stop úzkosti, nadmernému premýšľaniu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Deep Sleep Hypnosis: Fall Asleep Fast, Smarter And Better With Self-Hypnosis Techniques. A Mindfulness Guide To Say Stop Anxiety, Overthink

Obsah knihy:

Chcete dať zbohom premýšľaniu, nespavosti, úzkosti a konečne rýchlo zaspať? Ak áno, čítajte ďalej...

Hypnoterapia je mocný postup, ktorý vám umožní prekonať prakticky čokoľvek, po čom túžite. Či už chcete prekonať zvyk, skoncovať so závislosťou, začať niečo nové alebo dokonca zmeniť svoje zvyky, hypnóza vám môže výrazne pomôcť.

Mnohí sa domnievajú, že hypnoterapiu musí vykonávať profesionál, ale to nie je pravda. Z autohypnózy môžete získať veľké výhody, ak si nájdete čas na efektívne absolvovanie praxe a naučíte sa ju čo najlepšie využiť.

Napríklad, ak máte mimoriadne stresujúci deň, zapojenie sa do seansy autohypnózy je skvelý spôsob, ako prekonať stres a obnoviť pokojný stav mysle. Používanie autohypnózy týmto spôsobom vám môže pomôcť pochopiť a prekonať pocity namiesto toho, aby ste ich rozdeľovali alebo uvoľňovali škodlivým či bolestivým spôsobom. Hypnózu môžete použiť pri všetkých typoch každodenných stretnutí vrátane iných ťažkých emócií, ako je hnev, smútok alebo iné neexistujú prakticky žiadne obmedzenia toho, čo môžete a nemôžete dosiahnuť pomocou autohypnózy, preto sa nebojte skúšať.

Táto kniha poskytuje komplexný návod na:

- Fázy spánku

- Spánkové skripty

- Strava a spánok

- Vedené meditácie počas spánku

- Afirmácie pre lepší a inteligentnejší spánok

- Meditácia pre energickejšie ráno

- Meditácia pre hlbší a zdravší spánok

- Meditácia na okamžité zaspávanie

- Praktické využitie hypnózy

- ... A OVEĽA VIAC