Hodnotenie:
Kniha získala od čitateľov prevažne pozitívne recenzie, ktoré zdôrazňujú jej účinnosť pri pomoci jednotlivcom pochopiť a stanoviť hranice. Čitatelia oceňujú jej zrozumiteľný štýl písania, praktické rady a transformačné postrehy. Niektoré kritiky sa však zmieňujú o používaní nadmerného množstva nadávok a dlhých osobných príbehov, ktoré môžu niektorým čitateľom znehodnotiť celkové posolstvo.
Výhody:⬤ Otvorenie očí a transformačné postrehy o stanovovaní hraníc a osobnom posilnení.
⬤ Príjemný štýl písania, ktorý pôsobí osobne a podporne.
⬤ Praktické cvičenia a praktické rady pre čitateľov.
⬤ Obsahuje príklady z reálneho života, ktoré zlepšujú pochopenie konceptov.
⬤ Vysoko odporúčané čitateľmi, ktorí vidia vo svojom živote významné pozitívne zmeny.
⬤ Používanie nadmerného množstva nadávok môže byť pre niektorých čitateľov nepríjemné.
⬤ Rozsiahle osobné príbehy môžu u niektorých jednotlivcov odvádzať pozornosť od hlavných konceptov.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha je príliš zameraná na ženský pohľad.
⬤ Niekoľko kritikov uvádza, že rady sa môžu prikláňať k extrémnej nezávislosti, čo môže niektorých odradiť.
(na základe 170 čitateľských recenzií)
Boundary Boss: The Essential Guide to Talk True, Be Seen, and (Finally) Live Free
Osloboďte sa od nadmerného fungovania, nadmerného poskytovania, uspokojovania ľudí a ignorovania vlastných potrieb, aby ste konečne mohli žiť život, ktorý si zaslúžite!
Väčšinu z nás nikdy nenaučili, ako efektívne vyjadriť svoje preferencie, túžby alebo požiadavky. Namiesto toho skrývame svoje pocity za pasívno-agresívne správanie, popierame vlastnú pravdu alebo potláčame svoje emócie, až kým sa nedostaneme do depresie alebo nie sme takí frustrovaní, že vybuchneme, čo môže zničiť ťažko získanú dôveru a vzťahy.
Najúspešnejší a najspokojnejší ľudia na svete majú jedno spoločné: schopnosť vytvoriť si a komunikovať jasné, zdravé hranice. Táto schopnosť je jednoznačne najväčším faktorom, ktorý mení pravidlá hry, pokiaľ ide o vytváranie zdravého, šťastného a samostatného života.
V knihe Hraničný šéf psychoterapeutka Terri Coleová odhaľuje špecifický súbor zručností, ktoré vám pomôžu prestať opúšťať samých seba kvôli iným (bez pocitu viny a drámy) a získať silu vedome prevziať kontrolu nad každým aspektom svojho emocionálneho, duchovného, fyzického, osobného a profesionálneho života.
Keďže stať sa šéfom hraníc je proces, Cole ponúka aj použiteľné stratégie, skripty a techniky, ktoré môžete použiť v danom okamihu, kedykoľvek ich budete potrebovať. Naučíte sa:
- Ako rozpoznať, kedy boli vaše hranice porušené, a čo robiť ďalej.
- Ako váš jedinečný "plán hraníc" podvedome riadi vaše správanie v oblasti hraníc a stratégie na jeho prepracovanie.
- Účinné hraničné skripty, aby ste v danom okamihu vedeli, čo povedať.
- Ako zvládať "ničiteľov hraníc" - vrátane emocionálnych manipulátorov, narcistov a iných toxických osobností.
- Kam patríte v spektre spoluzávislosti a ako si vytvoriť zdravé, vyvážené vzťahy.
Táto kniha je určená ženám, ktoré sú vyčerpané z nadmerného dávania, prehnane veľkého dávania a dokonca aj z nadmerného cítenia. Ak všetko zvládate, ale na úkor seba, darujte si Hraničnú šéfku.