Hranice sú sebapokojenie: Vydanie: Denník, ktorý vám pomôže stanoviť si hranice, nanovo definovať silu a postaviť sa na prvé miesto

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

Boundaries Are Self-Care: A Journal to Help You Set Boundaries, Redefine Strength, and Put Yourself First

Obsah knihy:

Chráňte svoj pokoj zdravými hranicami

Dajte prednosť vlastnému zdraviu s knihou Hranice sú starostlivosťou o seba. Prostredníctvom dômyselných podnetov na písanie denníka nájdete povzbudenie, ktoré potrebujete na zachovanie svojho času, zdravého rozumu a emocionálneho zdravia. Každú stranu dokončíte s pocitom, že máte silu oslobodiť sa od emocionálne vyčerpávajúcich vzťahov a situácií. Preskúmajte svoj vzťah k hraniciam a to, ako ovplyvňujú váš osobný život, pracovný život a lásku, ktorú prejavujete sami sebe. Nech sú Hranice starostlivosťou o seba vaším sprievodcom pri oslobodzovaní sa od pocitov povinnosti a pri vytváraní seba samého ako najvyššej priority.

- Nastavte si základy zdravých hraníc pomocou sebareflexie.

- Naučte sa povedať nie bez pocitu viny.

- Identifikujte chvíle, keď toho robíte príliš veľa alebo sa cítite preťažení.

- Osvojte si starostlivosť o seba a nanovo definujte svoje hranice, aby ste zmiernili stres a priniesli radosť.