Horúce telo Cassey Ho počas celého roka: Hote Hoy: Pop Pilatesov plán na dosiahnutie štíhlosti, čistej stravy a šťastného života počas každého ročného obdobia

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu „Hot Body Year Round“ od Cassey Ho ju vyzdvihujú ako inšpiratívnu knihu o fitness, ktorá kombinuje cvičenie, zdravé recepty a motivačné posolstvá od Cassey. Mnohí čitatelia oceňujú jej optimistickú osobnosť, prívetivý štýl písania a pestré podanie obsahu.

⬤ Inšpiratívny a motivačný obsah, ktorý rezonuje s čitateľmi.
⬤ Dobre organizované a vizuálne príťažlivé s krásnymi fotografiami.
⬤ Efektívne cvičenia, ktoré sa dajú vykonávať bez vybavenia.
⬤ Zdravé, rozmanité recepty vrátane plánov jedál na každé ročné obdobie.
⬤ Osobné poznámky a povzbudivé poznámky od Cassey v celej knihe.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že v knihe chýba rozmanitosť plánov jedál a receptov.
⬤ Niekoľko recenzií naznačuje, že tréningy môžu byť vhodnejšie pre tých, ktorí majú určité skúsenosti s fitness, než pre úplných začiatočníkov.
⬤ Niektorí mali pocit, že kniha ponúka menej náročných cvičebných postupov v porovnaní s Casseyinými videami.
⬤ Kritika uvádza, že plánovač cvičení je mätúci a nezodpovedá prezentovaným cvičeniam.

(na základe 293 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Cassey Ho's Hot Body Year-Round: The Pop Pilates Plan to Get Slim, Eat Clean, and Live Happy Through Every Season

Obsah knihy:

Cassey Ho, medzinárodne uznávaná fitnes inštruktorka, je známa svojimi neodolateľne populárnymi cvičebnými videami, ktoré boli zdieľané miliónkrát na internete. Vedie ženský fitnes kanál Blogilates, ktorý je na prvom mieste na YouTube. Jej jedinečný formát POP Pilates(c) je spojením cvičení na formovanie brucha, dvíhanie zadku a celkové tvarovanie postavy, ktoré sa vykonávajú len s použitím váhy vášho tela. Casseyina osobnosť je bublinová, inšpiratívna a nákazlivá. Nenechajte sa však oklamať úsmevom - pri jej cvičení sa budete potiť a bolieť ešte niekoľko dní. Dodržiavaním Hoových superúčinných tréningových plánov a receptov na čistú stravu premeníte svoje telo na silnejšiu, štíhlejšiu a šťastnejšiu verziu seba samého.

Hot Body Year Round je váš ULTIMÁTNY sprievodca cvičením a stravovaním, ktorý vám pomôže žiť fit, šťastný a zdravý život a zároveň vymodelovať si HOTTEST telo.

Cassey vám ukáže, ako si udržať motiváciu počas celého roka bez ohľadu na výzvy. Získate:

- 120 najlepších Casseyiných cvikov na celkovú premenu tela.

- Kompletnú knižnicu cvikov POP Pilates - kompletne nafotenú a jednoduchú na sledovanie.

- 20 cvičení v plnej dĺžke.

- 40 úplne nových, smiešne chutných a výživných receptov.

- Potraviny pre krásne vlasy, pokožku a nechty.

- 4 kompletné plány čistého stravovania a zoznamy potravín, ktoré dopĺňajú každé ročné obdobie.

- Casseyin osobný denný plán stravovania.

- Motivačné tipy na celoročnú inšpiráciu.

- 256 strán plnofarebnej, lesklej inšpirácie.