Holistický wellness: Staroveké a moderné zdravotné postupy na oživenie mysle, tela a ducha

Recenzie čitateľov

Kniha „Holistic Wellness: Bakerovej je vnímaná ako hlboký a komplexný úvod do holistického zdravia, ktorý zahŕňa myseľ, telo a ducha. Mnohí čitatelia oceňujú jej usporiadanú štruktúru a praktické rady, niektorí však majú pocit, že jej chýba hĺbka a že je vhodnejšia pre začiatočníkov na ceste k holistickému zdraviu.

Prehľadne usporiadaná podľa častí pokrývajúcich myseľ, telo a ducha.

Prehľadné a praktické rady vhodné pre začiatočníkov.

(na základe 29 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Holistic Wellness: Ancient and Modern Health Practices to Revitalize Your Mind, Body, and Spirit

Obsah knihy:

Obohaťte svoj život o posilňujúce poznatky a nástroje pre holistické zdravie Bez ohľadu na to, kde sa nachádzate na svojej ceste za zdravím, je dôležité venovať osobitnú starostlivosť každej časti svojej bytosti.

Holistický wellness vás naučí, ako si vytvoriť komplexnú rutinu starostlivosti o seba, ktorá bude pestovať vaše emocionálne, fyzické, mentálne a duchovné ja, aby ste mohli skutočne prosperovať. Vypestujte si udržateľné, celoživotné wellness postupy s podporou, vedením a cvičeniami na podporu celkového zdravia a pohody.

Ponorte sa do troch kľúčových oblastí holistického wellness - mysle, tela a ducha - a preskúmajte, ako môžete prosperovať praktizovaním sebapoznávania a starostlivosti o seba. Celostný wellness zahŕňa: Poznajte základné koncepty, ktoré vám pomôžu rozvíjať vašu wellness prax, ako napríklad pestovanie všímavosti, uctievanie svojho jedinečného tela a vytváranie posvätných priestorov. Osobné akčné plány - Vypracujte si vlastné prispôsobené wellness plány so sprievodnými otázkami na sebaskúmanie, ktoré vám pomôžu stanoviť si zámer a vytvoriť podrobné akčné plány.

Meditácie všímavosti - Preskúmajte meditácie, afirmácie a aktivity, ktoré vám pomôžu vniesť všímavosť do každej oblasti vášho života. Keď potrebujete podrobný plán pre svoju cestu k osobnému rastu, nechajte Holistic Wellness byť vaším sprievodcom.