Holding Onto Air: Umenie a veda o budovaní odolného ducha

Recenzie čitateľov

Používatelia chvália knihu „Holding Onto Air“ za jej jedinečné postrehy a praktické prístupy k prekonávaniu traumy a budovaniu odolnosti, pričom mnohí vyzdvihujú osobné skúsenosti a odborné znalosti Dr. DeMarca. Kniha vyvažuje psychologickú vedu s príťažlivým rozprávaním, vďaka čomu je informatívna a pútavá.

Kniha je husto obohatená o prevratné stratégie, ktoré sú okamžite užitočné, inteligentne vysvetľuje psychologické koncepty, ponúka zrozumiteľné osobné príbehy a poskytuje praktický prístup k odolnosti a uzdraveniu.

Niektorých čitateľov môžu niektoré osobné príbehy odradiť a hĺbka obsahu môže byť pre jednotlivcov, ktorí hľadajú ľahké čítanie, ohromujúca.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Holding Onto Air: The Art and Science of Building a Resilient Spirit

Obsah knihy:

Špičkový spisovateľ v oblasti duševného zdravia, výskumník traumy a človek, ktorý ju prežil, v prelomovej knihe a skutočne holistickom prístupe objasňuje dvojakú povahu straty - vedu, ktorá za ňou stojí, a umenie, ako ju premeniť.

Po tom, čo vo veku 33 rokov zažil dva zriedkavé infarkty - a tretí o desať rokov neskôr, DeMarco traumu dôverne pozná. Trauma narúša váš vzťah k času tým, že prevracia vaše očakávania, láme vaše spomienky a identitu a ničí vašu nevinnosť.

S dojemnou múdrosťou a osviežujúcim pohľadom DeMarco rúca tradičné mýty o odolnosti a ukazuje, čo je potrebné na to, aby sa vám darilo prekonávať všetky životné výzvy. DeMarco situuje zmysluplné výzvy a straty konkrétne do kontextu "stratenej nevinnosti" a spochybňuje zaužívané predstavy o tom, že sa dokážeme vymyslieť zo zúfalstva a vrátiť sa k "normálnemu" šťastnému životu, keď ho nepredstaviteľné rozbije.

Kniha Holding Onto Air využíva pokroky v oblasti vedy o emóciách, somatickej psychológie, neurovedy a traumy, pričom do riešenia zapája telo a ducha rovnako ako myseľ, a predstavuje tak skutočne integrovaný, "celostný" prístup k zotaveniu zo stratenej nevinnosti a budovaniu odolnosti. Zároveň sprístupňuje ducha každému, kto má akékoľvek zázemie alebo vieru - alebo nemá žiadnu zosúladenú vieru.

DeMarco ponúka viac než len základnú mapu na navigáciu v kamenistom teréne smútku a straty (s otrepanými trópmi a stratégiami z obchodu) jedinečného a dôveryhodného sprievodcu na náročnej ceste, ktorej bude musieť čeliť každý človek - uvedomenie si zla, bolesti alebo smrteľnosti, ku ktorému dochádza po prežití traumy.