Hodný ako ty: Vydajte knihu Hodný sám seba: Odstráňte nezdravé presvedčenia a živte svoje autentické ja.

Recenzie čitateľov

Kniha Worthy As You Are od Durgadasa Allona Duriela je oceňovaná pre svoj súcitný a posilňujúci prístup k sebapoznaniu a uzdraveniu. Kniha slúži ako jemný sprievodca, ktorý integruje techniky kognitívno-behaviorálnej terapie, aby pomohol čitateľom rozpoznať svoju hodnotu a pestovať lásku k sebe samému. Čitatelia oceňujú praktické cvičenia a postrehy, pričom knihu považujú za inšpiratívnu a užitočnú pre osobný rast a duševnú pohodu. Niektorí však zdôrazňujú, že by nemala nahradiť odborné poradenstvo, ale skôr slúžiť ako doplnkový zdroj.

Súcitné a posilňujúce vedenie, efektívne využívanie techník kognitívno-behaviorálnej terapie, praktické cvičenia a pracovné listy, podporuje sebalásku a prijatie, môže byť prospešné ako doplnkový zdroj pre tých, ktorí sa liečia.

Nenahrádza profesionálne poradenstvo, môže si vyžadovať čas a premýšľanie, aby ste z neho mali plný úžitok.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Worthy as You Are: Weed Out Unhealthy Beliefs and Nourish Your Authentic Self

Obsah knihy:

Táto kniha, ktorá prechádza deviatimi dôležitými oblasťami vášho života - vrátane pozitívneho vnímania tela, vzťahov, sebalásky, kariéry, peňazí, pohlavia a sexuality a rodiny - vám pomôže nájsť v sebe väčšiu slobodu.

Durgadas Allon Duriel poskytuje dôležité nástroje a cvičenia na vypílenie vašej záhrady (odstránenie negatívnych samomluv) a zasadenie nových presvedčení (vytvorenie afirmácií na pestovanie zdravých návykov). Durgadas vám ukáže, ako zdravo spracovať ťažké emócie a zážitky týkajúce sa hanby a viny, chronických chorôb, úzkosti a depresie, sebapoškodzovania a starnutia.

Táto kniha tiež skúma duchovné obchádzanie a učí techniky, ktoré pomáhajú podporovať pohodu, ako je cvičenie všímavosti a spojenie s božstvom. Zosúladením s duchom a starostlivosťou o svoju vnútornú záhradu môžete zmeniť svoje každodenné myšlienky z pocitov škodlivosti na vyživujúce a prijať, že ste hodní presne takí, akí ste.