Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je komplexným a zrozumiteľným sprievodcom pre pochopenie regulácie hmotnosti, ktorý sa zameriava skôr na zmenu životného štýlu ako na prísne diéty. Ponúka nový pohľad na problematiku hmotnosti a spája vedecký výskum s praktickými radami. Čitatelia oceňujú prístupný štýl písania a pútavé anekdoty autora, ktoré uľahčujú pochopenie zložitých tém.
Výhody:⬤ Dobre napísaná a prístupná
⬤ informatívna a vyvracia zaužívané mýty
⬤ zameriava sa skôr na zmenu myslenia a životného štýlu než len na diéty
⬤ poskytuje praktické rady
⬤ spája výskum s osobnými postrehmi
⬤ nabáda k vyváženému prístupu k stravovaniu
⬤ ponúka motivačné posolstvá.
Nevýhody:Niektorí čitatelia nemusia vyhľadávať knihu o životnom štýle a mohli by dať prednosť tradičným radám o stravovaní; pre iných môže byť zameranie na spôsob myslenia menej príťažlivé ako prísne stravovacie pokyny.
(na základe 8 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Weight Wisdom a lighter way of thinking
Obsah knihy:
Weight Wisdom je pravdepodobne najkomplexnejšia kniha o regulácii hmotnosti, aká bola kedy napísaná, s dvadsiatimi piatimi rokmi výskumu a praxe pretavenými do kompletného, pragmatického a čitateľsky prívetivého zdroja napísaného renomovaným odborníkom na reguláciu hmotnosti.
Múdrosť o váhe chápe, že žiadni dvaja ľudia nemajú nadváhu z rovnakých dôvodov, pričom každý zložitý príbeh je rovnako jedinečný ako naše odtlačky prstov - rovnako ako riešenia. Pravdou je, že len vy môžete nájsť rozhodujúcu cestu k trvalému zníženiu hmotnosti, a to tak, že sa stanete odborníkom na danú problematiku a špecialistom na zvládanie vlastnej hmotnosti. Múdrosť o váhe vás prevedie procesom zmeny, a ak sa budete riadiť piatimi poznatkami Múdrosti o váhe, trvalé zníženie hmotnosti pre ľudí všetkých veľkostí je nielen možné, ale aj pravdepodobné. Potvrdzujú to výsledky, ktoré autor dosiahol v praxi. Žiadne triky, žiadne prostriedky na rýchle schudnutie, namiesto toho ponúka jedna z popredných autorít v oblasti regulácie hmotnosti len pravdu.
Táto kniha je vhodná pre začiatočníkov v oblasti diét alebo skúsených profesionálov, pre spoločenských prejedajúcich sa ľudí alebo závislých od jedla. Múdrosť o váhe vás totiž nenaučí, ako jesť, ale ako myslieť a prekonať "záhadu túžby", ktorá spočíva v tom, že zúfalo niečo chcete, viete, čo máte robiť, ale nie ste schopní to urobiť. Prístupom k Weight Wisdom urobíte prvý logický krok k dosiahnutiu svojho cieľa, ktorým je trvalé zníženie hmotnosti.
