Hladná žena: Jedlo pre zdravie, šťastie a hormóny

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje množstvo informácií o hormonálnej liečbe žien a ponúka praktické rady týkajúce sa stravovania spolu s receptami. Mnohým čitateľom zmenila život a ocenili konverzačný štýl a zrozumiteľnosť obsahu. Niektorí však vyjadrili sklamanie z prvých kapitol a jednoduchosti niektorých receptov, ktoré považovali za málo inšpiratívne alebo nedostatočne inovatívne.

⬤ Informatívne a podrobné informácie o hormonálnom zdraví.
⬤ Účinné zmeny v stravovaní vedúce k pozitívnym zdravotným výsledkom.
⬤ Chutné a ľahko realizovateľné recepty.
⬤ Podporuje jasné pochopenie toho, prečo sú niektoré potraviny prospešné.
⬤ Pozitívna spätná väzba na zníženie úzkosti, výkyvy nálad a zlepšenie spánku.

⬤ Recepty začínajú v knihe neskoro, čo vedie k počiatočnému sklamaniu.
⬤ Niektoré recepty sú príliš zjednodušené a chýba im kreativita.
⬤ Niekoľko čitateľov považovalo zoznam ingrediencií za náročný alebo recepty za neatraktívne.
⬤ Niektorí mali pocit, že kniha neposkytuje nové alebo inšpiratívne informácie.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Hungry Woman: Eating for Good Health, Happiness and Hormones

Obsah knihy:

Je čas resetovať hormóny. Záleží na tom, čo jeme. Táto prelomová kuchárska kniha so 100 jednoduchými, chutnými a cenovo dostupnými receptami s nízkym obsahom uhľohydrátov vám poskytne všetko, čo potrebujete na to, aby ste vyrovnali svoje hormóny a nadobro optimalizovali svoje zdravie - v ktorejkoľvek fáze života.

Ženy čoraz častejšie trpia hormonálnou horskou dráhou. Od zložitej puberty až po endometriózu, výkyvy nálad či PMT, úzkosť a únavu nadobličiek, nízku plodnosť, zlý spánok a brušný tuk, plus mnohé náročné menopauzálne a perimenopauzálne príznaky - táto kniha je riešením, ako sa oslobodiť z hormonálnej pasce.

Hladná žena ponúka nízkosacharidový životný štýl, chutné a jednoduché recepty a prízemné rady, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie a zostať lepšie. Odborníčka na výživu a členka Integratívnej medicíny Pauline Coxová pomáha ženám všetkých vekových kategórií resetovať ich telo a dosiahnuť hormonálnu rovnováhu, čo vedie k lepšiemu fyzickému a duševnému zdraviu, úbytku hmotnosti, plynulejším prechodom bez ohľadu na vek a k celoživotnému dobrému zdraviu.