Hľadanie vnútornej rovnováhy: Meditačné cvičenia na všímavosť, empatiu a posilnenie vôle

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Finding Inner Balance: Meditative Exercises for Mindfulness, Empathy and Strengthening the Will

Obsah knihy:

Uprostred života sa môžeme ocitnúť v rôznych smeroch a ľahko sa nám môže stať, že stratíme zmysel pre seba. Dokážeme nájsť a posilniť vnútorné jadro toho, kým sme? Môžeme znovu objaviť svoju vnútornú rovnováhu a pokoj bez toho, aby sme sa stiahli zo sveta? Už od staroveku sa ľudia snažili obnoviť vnútornú rovnováhu pomocou rôznych meditačných praktík.

"Cvičenia duše" opísané v tejto krátkej knihe vychádzajú z duchovnej filozofie Rudolfa Steinera, pričom uznávajú aj budhistickú tradíciu abd mindfulness meditácie. Ponúkajú stratégie na posilnenie sebadôvery, sebaistoty, vnútornej stability a koncentrácie a sú určené každému, kto sa snaží o osobný vnútorný rozvoj.

Tieto cvičenia sú ideálne na obohatenie každodenného života a môžu byť nápomocné najmä v období stresu, duševnej a emocionálnej krízy, vyhorenia a v kontexte psychiatrických a psychosomatických terapií. V sérii krátkych kapitol, ilustrovaných krásnymi farebnými fotografiami, ponúka táto kniha prístupné, ľahko pochopiteľné komentáre a návody na vytvorenie cesty vnútorného rozvoja a rovnováhy.