Hľadanie slobody v chorobe: Príručka na vypestovanie hlbokej pohody prostredníctvom všímavosti a súcitu so sebou samým

Recenzie čitateľov

Nájsť slobodu v chorobe od Petra Fernanda je súcitná a hlboká kniha, ktorá poskytuje návod na uzdravenie prostredníctvom všímavosti, súcitu so sebou samým a pochopenia vlastného vzťahu k chorobe. Autor čerpá zo svojich skúseností mnícha a ponúka múdrosť, ktorá nájde odozvu u tých, ktorí bojujú so zdravotnými problémami, aj u tých, ktorí hľadajú všeobecnú pohodu. Kniha zdôrazňuje dôležitosť prijatia pocitov spojených s chorobou a podporuje zmysel pre prijatie a láskavosť voči sebe samému.

Kniha je oceňovaná pre svoju prístupnosť, hĺbku múdrosti a praktické techniky liečby. Čitateľom pomohla zvládnuť ich emócie a pochopiť ich vzťah k chorobe, podporila súcit so sebou samým a všímavosť. Mnohé recenzie vyzdvihujú autorov súcitný a autentický štýl písania, vďaka ktorému je kniha prístupná širokému publiku. Považuje sa za cenný zdroj informácií pre jednotlivcov, ktorí čelia chronickej chorobe, aj pre tých, ktorí chcú ponúknuť podporu iným.

Niektorí čitatelia mali pocit, že zameranie knihy na negatívne myšlienky nie je užitočné pre ich súčasný stav, najmä pre tých, ktorí už spracovali problémy sebaobviňovania a nenávisti voči telu. Niekoľko z nich zistilo, že obsah sa úplne nezhoduje s ich osobnými cieľmi, čo naznačuje, že by mohla byť vhodnejšia pre jednotlivcov, ktorí stále zápasia s vážnym sebaodsúdením a emocionálnymi ťažkosťami súvisiacimi s ich zdravím.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Finding Freedom in Illness: A Guide to Cultivating Deep Well-Being Through Mindfulness and Self-Compassion

Obsah knihy:

Budhistická múdrosť pre nájdenie slobody a vhľadu prostredníctvom duchovnej praxe uprostred choroby a bolesti.

"Nech je vaša choroba vaším duchovným učiteľom! " Vyslovte takéto tvrdenie niekomu, kto roky bojuje napríklad s reumatoidnou artritídou, a pripravte sa na to, že v lepšom prípade sa vám bude zvierať oko. Ku cti Petrovi Fernandovi slúži, že keď toto vyhlásenie vysloví, žiadny takýto impulz sa nedostaví. Veríme mu, pretože si tým sám prešiel a pretože svoje tvrdenia podopiera vlastnými reálnymi skúsenosťami a skutočnou múdrosťou z budhistického učenia. Peter začína tým, že vyvracia zhubné presvedčenie, že každý je nejakým spôsobom zodpovedný za svoju chorobu: Nie ste "zlí", pretože ste chorí. Potom, keď sa človek dostane cez sebaobviňovanie, môže sa začať učiť láskavosti k sebe samému. Odtiaľ sa prejde k praktikám všímavosti a kultivácii uvedomovania si tela - aj keď je uvedomovanie si tela nepríjemné, keď sa telo nechová tak, ako sa vám páči. Ďalšie témy zahŕňajú zbližovanie sa s temnými emóciami (strach, zúfalstvo, desivá budúcnosť, frustrácia, smútok atď. ), učenie sa vyrovnanosti (radosť zo šťastia tých, ktorí nezdieľajú vaše utrpenie), pestovanie zdravých vzťahov uprostred všetkého a praktické rady pre život s bolesťou. Ku každej kapitole je pripojená jedna alebo viacero praktických cvičení alebo riadených meditácií na uvedenie učenia do praxe.