Hľadanie rovnováhy v uponáhľanom svete: Rozumný život

Pôvodný názov:

Finding Balance in a Busy World: The Mindful Life

Obsah knihy:

Ak hľadáte spôsob, ako nájsť pokoj a zmysel uprostred chaosu moderného života, kniha "Nájsť rovnováhu v uponáhľanom svete: Vedomý život" je pre vás tou správnou knihou. Katarína vás v tejto fascinujúcej knihe vedie k rovnováhe tým, že poskytuje moderné aplikácie starobylých praktík mindfulness.

Získate nástroje na podporu duševnej a telesnej pohody, keď sa naučíte vedome čeliť prekážkam, ktoré predstavujú technológie, pracovný tlak a spoločenské očakávania. Katarína vám ukáže, ako rozvíjať myseľ začiatočníka tým, že vás naučí sústrediť sa na tu a teraz bez posudzovania. Všímavosť je nestarnúca disciplína, ktorá je dôležitejšia ako kedykoľvek predtým.

Preskúmajte príčiny zaneprázdneného života ľudí a to, ako toto zbesilé tempo ovplyvňuje ich psychiku a kvalitu ich života. Katarína vám poskytne nástroje, ktoré potrebujete na stanovenie hraníc, rozumné určenie priorít a vytvorenie vlastnej rutiny všímavosti, aby ste mohli vniesť všímavosť do svojho každodenného života, na pracovisko a do vzťahov.

Naučte sa pestovať zmysluplné vzťahy napriek chaosu každodenného života využitím transformačnej sily pozornej komunikácie, empatie a vďačnosti. V tejto knihe sa čelne vysporiadate s pochybnosťami, časovými obmedzeniami a neúspechmi a získate praktické tipy na dosiahnutie svojich cieľov a šťastnejší a zdravší život.

Objavte, ako sa snaha o rovnováhu stane vedomou a posilnenou voľbou v knihe "Hľadanie rovnováhy v uponáhľanom svete", ktorá spája klasickú múdrosť a najnovší výskum. Získajte späť svoj pokoj uprostred chaosu a praktizujte vedomý život.