Hiit: (Efektívne vysokointenzívne intervalové tréningy, cvičenia a zostavy-)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Hiit: Fastest Way to Burn Fat and Lose Weight (Effective High Intensity Interval Training Workouts, Exercises, and Routines-

Obsah knihy:

Nedarí sa vám schudnúť a spevniť svaly bez ohľadu na to, ako tvrdo trénujete? Objavte rýchlu tréningovú stratégiu na vytvorenie tela snov.

Zdá sa vám, že vaše ideálne telo je vzdialené tisíc tréningov? Drahé členstvo v posilňovni vám vyštípalo peňaženku, ale nie stred tela? Profesionálny tréner a fitnesák vám ukáže, ako dosiahnuť rýchle prírastky vďaka dobre štruktúrovanému programu vysokointenzívneho intervalového tréningu.

V tejto knihe nájdete ukážku toho, čo sa naučíte...

⬤ Čo je vysoko intenzívny intervalový tréning?

⬤ Tréningy HIIT, ktoré môžete vykonávať kdekoľvek.

⬤ Ideálny program fyzickej aktivity.

⬤ Tvorba programu fyzickej aktivity.

⬤ Začíname.

⬤ Tréningové zostavy.

HIIT je kompletná referenčná príručka od A do Z, ktorú potrebujete pre krátke tréningy, vďaka ktorým budete rýchlejšie fit. Ak máte radi pokyny krok za krokom, rýchle výsledky a učíte sa od majstra svojho remesla, potom si Powersovu vysokointenzívnu príručku zamilujete.