Heal.thy Low-Back: Zbavte sa bolesti v krížoch pochopením príčiny a liečby.

Recenzie čitateľov

Kniha „Heal.thy Low Back“ od Michelle Andrie je veľmi oceňovaná pre svoje účinné riešenia bolesti chrbta. Čitatelia oceňujú jej zrozumiteľné písanie, výrazné ilustrácie a holistický prístup, ktorý spája fyzické, emocionálne a mentálne aspekty liečby. Mnohí po uplatnení Andrieovej metód zaznamenali výrazné zmiernenie bolesti a zlepšenie pohyblivosti. Autorka sa delí o svoju vlastnú cestu s bolesťou, ktorá rezonuje s mnohými čitateľmi. Niektorí však môžu tento prístup považovať za príliš nekonvenčný alebo „woo woo“.

Účinná úľava od bolesti, zrozumiteľná, prehľadné ilustrácie, holistický prístup zameraný na fyzické, emocionálne a duševné zdravie, pozitívne osobné svedectvá, praktické cvičenia a návod od erudovanej autorky. Mnohí používatelia uvádzajú výrazné zlepšenie svojho stavu po použití techník uvedených v knihe.

Niektorí čitatelia môžu vnímať metódy ako nekonvenčné alebo príliš zjednodušené. Niekoľko z nich môže mať problém s požiadavkou aktívne sa zapájať do cvičení a techník, čo môže byť vnímané ako obmedzenie pre tých, ktorí očakávajú pasívnejšie riešenie.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Heal.thy Low-Back: Release Low-Back Pain by Understanding the Cause and the Cure

Obsah knihy:

Michelle Andrie, renomovaná jogová terapeutka a tvorkyňa programu Heal.

thy Low-Back, upravila svoj osvedčený program na uvoľnenie bolesti chrbta do veľmi prístupnej interaktívnej pracovnej knihy! Táto jedinečná kniha vychádza z Michelliných osobných skúseností s uvoľňovaním vlastných bolestí chrbta a s vedením tisícov ľudí, ktorí našli slobodu od svojich problémov s chrbtom. Michelle verí, že každému jednotlivcovi umožní interpretovať a vyriešiť jeho jedinečné a rôznorodé problémy s nízkym chrbtom samostatne, a to prostredníctvom prístupu k liečbe celého tela.

Táto informatívna cvičebnica vedie čitateľov konkrétnymi metódami myofasciálneho uvoľňovania, strečingovými postupmi a posilňovacími cvičeniami, pričom ich vedie na komplexnú cestu k pochopeniu základných príčin ich bolestí v krížoch a k vytvoreniu každodennej praxe na riešenie týchto základných problémov. Ak trpíte bolesťami chrbta a ste pripravení sa ich zbaviť, táto kniha je určená práve vám!