Have-A-Seat Yoga(TM): Inšpirácia, ako začať, zostať v spojení a pokračovať

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

Have-A-Seat Yoga(TM): Inspiration to Get Started, Stay Connected, and Keep Going

Obsah knihy:

Prečo nezačať cvičiť Have-A-Seat Yoga(TM) ešte DNES?

. Začať je jednoduché. Ak žijete v komunite pre seniorov, pridajte sa k niektorej triede. Ak si ju robíte sami, kúpte si DVD alebo si prečítajte knihu.

. Urobíte niečo pre seba a každý by mal robiť niečo, čo mu robí dobre - fyzicky, psychicky aj emocionálne.

. Je to pre každého, tak sa nechajte inšpirovať. V tejto knihe nájdete 100 priateľských rád a citátov, ktoré vám pomôžu začať a pokračovať v cvičení.

Kelly Wislar je certifikovaná inštruktorka jogy. Joge sa začala venovať, aby sa zotavila z rakoviny, a objavila jej liečivú silu. Vyučuje súkromne a vedie aj kurzy v zariadeniach pre seniorov a komunitných centrách a chce sa podeliť o inšpiráciu, ktorú získava od tých, ku ktorým sa dostane. Tu je to, čo hovorí uznávaný pneumológ:

"Poznám výskumné štúdie, ktoré dokazujú pozitívny vplyv jogy na organizmus, najmä na pľúca a srdce, keď starneme. Osobne som sa o týchto výhodách presvedčil - vďaka Kelly. Je inšpirujúca." - Dr. Achal Dhupa, M. D., FCCP.