Harmónia tela: Výživné recepty na rastlinnej báze pre intuitívne stravovanie

Recenzie čitateľov

Harmonia tela je vysoko oceňovaná kuchárska kniha Nicole, ktorá kladie dôraz na zdravé stravovanie založené na rastlinnej báze a starostlivosť o seba. Recenzenti oceňujú chutné recepty a autorkinu osobnú cestu, o ktorú sa v knihe delí, čo hlboko rezonuje s mnohými čitateľmi.

⬤ Elegantné, prehľadné recepty
⬤ kreatívne a chutné jedlá
⬤ silný dôraz na zdravie a starostlivosť o seba
⬤ cenné informácie o kombinovaní potravín
⬤ krásne fotografie
⬤ inšpiratívne rozprávanie autorky
⬤ vhodné pre rôzne úrovne varenia.

Niektoré recepty, najmä šalátové dresingy, považovalo niekoľko recenzentov za nepožívateľné; chuť môže byť subjektívna.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Body Harmony: Nourishing, Plant-Based Recipes for Intuitive Eating

Obsah knihy:

Nicole Berrie, zakladateľka populárnej lifestylovej značky Bonberi, predstavuje sprievodcu kombinovaním potravín pre zdravší a vyváženejší život V knihe Harmónia tela Nicole Berrie prezrádza, ako ona osobne prešla z obdobia večierkov v tínedžerskom a dvadsaťročnom veku do rýchleho sveta módy a médií a nakoniec sa usadila v prosperujúcom a vyváženom živote a kariére v oblasti wellness.

Táto kniha, v ktorej sa delí o recepty, rady a premyslené usmernenia, je inšpiratívnou príručkou životného štýlu a kuchárskou knihou určenou tým, ktorí hľadajú stále nedostupnú odpoveď na otázku, ako sa živiť čistými rastlinnými potravinami a zároveň si dopriať radosti a pochúťky života. V úvodných kapitolách Berrie načrtáva základné princípy životného štýlu Body Harmony a rozoberá témy od rastlinného varenia a intuitívneho stravovania až po význam netoxických rituálov krásy a starostlivosti o seba.

Okrem toho kniha obsahuje viac ako 50 originálnych vegánskych receptov na šťavy, smoothies, šaláty a polievky a uzemňujúce jedlá z obilnín, ktoré majú očistiť a vyživiť telo a dušu a zároveň čitateľa pekne zasýtiť.